如何快速减掉大肚腩
肚腩怎么减最快的速度？
肚腩怎么减最快的速度？
我可以跟你这样说，一天三顿饭，正常吃，加跑步，改掉你的不良习惯，早饭一定要吃，期间多喝开水，晚上少吃，不吃饭是不行的！而且尽量吃肉，瘦肉类，饱腹感强的，这样你就不会多吃？我就是这样过来的，三个月掉了11斤，现在120腹肌也有了，减脂期间，不是你想减哪里就是哪里，都是一步步瘦下来的，跑步可以瘦全身，5公里，10公里都可以！但是前期绝对不会先瘦肚腩，或许第一个月都不会有什么变化，但是也不要放弃，一口吃不了一个胖子，减脂也是如此，那都是付出的心血，慢慢的减掉的，真正的去做，才是王道！坚持下去，你就赢了，相信我！
肚腩怎么减得快？
少食，増加锻炼量，清理腹内垃圾！！外可以借用中医经络疏通，以上几点有效结合效果最佳！
1，酒少喝
2，少吃多餐，避免继续撑大胃
3，保持每日锻炼腹部肌肉
4，每天摄入合理的营养
吃素，跑步，管住嘴迈开腿
首先饮食必须控制，尤其是晚饭！然后加上运动，练瑜伽吧。买个瑜伽球，你可以试试。要坚持啊
疏通经络，激活细胞，增强代谢，合理饮食。
控制饮食。平板撑。
其实瘦身我推荐慢跑，慢跑首先是慢，然后要久，身体慢慢消耗能量，让后控制住嘴巴，不要吃太多，每天消耗的多，进来的少，坚持下去，一定会瘦下来，瘦下来人就很精神，另外运动可以改命，你信吗，反正我是信了
韩国grn小粉小绿-减减减，赶走小肚腩
有过节食减肥经历的小仙女应该都知道，节食的时候气色会非常差，皮肤也会显得比较暗淡没有光彩。但是小粉小绿减肥就不会，排除体内的废物，身体感觉轻松了，皮肤也会变得更好的，我本来额头上有几颗痘痘的，现在也消了。
而且我估计很多妹子都跟我有一样的烦恼，就是每天上厕所那点事，想想那些诱人美食，虽然一边打着减肥的口号，一边是停不了嘴的不停尝试，当然后果是，遇到了每日定期排毒之时，对于蔬菜吃的少而又少的同学们来讲，可谓是痛苦难当。
喝了这个小粉小绿以后，我就没有那种便秘难受的情况了，基本上第二天早上起来就开始有上厕所的冲动，肚子几乎不会痛，就是涨涨的，然后排出来的也是成形的，而不是拉稀。
差不多是吃了一周吧，排毒效果很明显，小肚子有明显瘦下去一圈，而且也没有任何不适反应。准备再接再厉，减肥不能停，要从小小肚升级到扁扁肚!
减肥没有捷径可走，急不来！要坚持，不能三天打鱼两天晒网哟，祝你健康快乐！