怎样才能把o型腿纠正过来
如何纠正O型腿？
如何纠正O型腿？
需要矫正o型腿的话，可以绑绷带矫正，平常要保持良好的日常生活姿势，不要翘二郎腿，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以配合进行物理治疗，比如超声波，中药熏蒸等治疗。如果保守治疗无效的话，需要进行手术治疗的。
轻微O型腿如何纠正？
三十多岁，以前好像不太明显，感觉比以前严重了，会否经常打篮球没放松导致呢？
如果是在30岁才发现有轻微的O型腿的话，那应该不是骨头弯了，是不是腿部肌肉导致，或是运动量大，钙跟不上，以及走路方式不正确呢。
锻炼腿部肌肉推荐深蹲和动感单车，深蹲推荐每组25个，一天2-4组，动感单车推荐一次运动30分钟以上，因为有氧运动少于30分钟是没有效果的。
现在老龄化现象非常严重，饮食也不规律，加之运动量大的话，也是有缺钙的可能性的，推荐买液体钙，吸收效果好，或是多喝牛奶，牛奶的补钙效果也是很不错的。
大多O型腿走路姿势多为外八字，腿部向外用力，膝关节收到向外分的力，久而久之，站立时膝关节无法并拢，看着有轻微O型腿的样子。所以要调整走路姿势，重心放在腿内侧，脚尖向着正前方，昂首挺胸，习惯成自然后，必然可以纠正错误走路姿势对腿部带来的不良影响。
希望可以对你起到帮助。
谢邀！
成年人的轻微o型矫正建议通过运动矫正和绑带矫正来完成。
先说运动矫正，o型腿的特征之一就是髋关节内旋，因此建议做开髋的运动：阴瑜伽强度不大，拉筋效果不错，里面的睡天鹅式，双角式，方块式，蜥蜴式都是不错的选择。如果时间不充裕，可尝试扶墙或扶椅背，双脚脚后跟相对，脚尖向外，尽量外八呈一线站立下蹲，下蹲越深越好，一组十五个，一次四组。这样的矫正需要每天定时来做。
再说绑带矫正。大多数的O型腿是小腿变形，也有少部分的大腿变形。首先，一定要绑在腿变形的地方，一般在膝盖上下一点的地方。其次要选择弹性较差的绑带，腰带，矫正带或者其它皮带布袋都可以，一定绑紧。第三，要保证每天绑腿的时间超过两个小时以上。可以选择一个舒适的椅子或沙发，双腿并紧，自己或寻求他人帮助，一次性绑紧，绑到双腿之间无缝隙。
最后补充一点，要及时补钙。
以上方法，贵在坚持。希望对您有帮助。
谢谢邀请！我认为用以下两个方法就可以纠正，一,侧面压腿5分钟左右，二,横劈叉就是双腿分开往下压也是5分钟左右，这两个动作每天做个两次以上，大概半年左右就能把轻微O型腿纠正过来，以上是我想的方法不知行吗？