菠萝醋怎么喝能减肥
菠萝，草莓，圣女果酸奶打汁可以减肥吗？
菠萝，草莓，圣女果酸奶打汁可以减肥吗？
如果用它来当代餐用，当然可以起到减肥的作用啊，不过酸奶要用无糖的啊，水果的用量也要限制，想更好的起到减肥的效果的话，最好是一种有甜度的水果加上一到两种蔬菜打成果蔬汁(网上搜一下有好多果蔬搭配的食谱的哦！)，当做早餐来吃，长期坚持能够起到一定的减肥的作用啊。但也还需要其它方面的努力哦，比如适量的体育锻炼，健康的作息时间啊，三餐饮食的控制啊等等。
少吃多动才能减肥。其他都是浮云
菠萝蛋什么时候吃好？
菠萝最好在饭后吃，而且应用盐水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。
菠萝这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。
减肥
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。
清理肠胃
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
菠萝其实一年四季都可以吃的，只是看大家的肠胃是否合适吃菠萝，如果不适合吃菠萝的话最好是不要吃菠萝，这样盲目的给自己吃毕竟要给自己的身体带来很多伤害，吃菠萝之前先用盐水来泡一下，这样有杀菌消毒的功效，这样泡水之后吃的菠萝也是最美味的。
菠萝的减肥效果很不错是真的吗？
菠萝的减肥效果很不错是真的吗？
菠萝不靠谱
菠萝是一种很好的水果，能量其实并没有很多人想象的那么高，每100克能量大概是44千卡，而同等重量的苹果的能量大概是54千卡。维生素C含量是苹果的4倍多，矿物质中钾含量丰富，总体来说是很营养的水果，然后它也仅此而已！
接下来我们说菠萝减肥的事，分以下两种情况：
第一种：如果减肥过程中只吃菠萝，那一定是可以减肥的！！！肯定是可以减肥的！！！因为什么呢？因为你在挨饿！减肥的根本就是能量有亏空，摄入的能量少于消耗，人自然就瘦了。假设我们以女生为例，每天的能量摄入1800千卡，1800千卡等于多少菠萝呢？1800千卡÷44千卡/100克≈4000克菠萝。估计一天8斤的菠萝吃进去还是有点费劲吧，那只要没吃这么多，剩下的就是亏空的能量，就是你要减掉的重量。
第二种：正常吃饭，只是水果换成菠萝。不得不说，减肥只是个美丽的梦想。理由一：能量没有亏空，吃的跟消耗的相等，那就是体重不变。
理由二：GI（血糖生成指数）比较高，从健康的角度讲，我们都应该吃GI比较低的食物，所谓GI比较低，就是升血糖速度比较缓慢，对血糖浓度的影响比较小，对身体健康有益。同时GI低的食物也就意味着消化比较慢，消化慢饱腹感也很强，更适合减肥的人食用。
理由三：味道太好，很容易吃超标！本来减肥就应该控制饮食量，味道太好的很难控制食欲。
总体上来说，菠萝能量虽然不高，但是GI比较高，减肥期间的水果不太建议食用菠萝！