什么水果养肝排毒最好
有什么养肝护肝的食物和水果？
有什么养肝护肝的食物和水果？
肝脏是人体最大的消化器官，号称人体的“化工厂”，担负着合成、转化、解毒、排泌等多项功能，保护好肝脏意义重大。各种新鲜的蔬菜水果（如白菜、丝瓜、苹果、猕猴桃）、杂粮（如玉米、小米）、适量的优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）对肝脏都是有益的。新鲜的蔬菜水果富含维生素C,杂粮中富含维生素B,这些水溶性维生素对肝脏功能的发挥都是必需的，而优质蛋白可以为人体提供必需氨基酸，促进肝细胞的修复和再生。饮食原则是，食物多样化，均衡营养，高维生素，低脂肪，忌辛辣，不饮酒。
什么东西养肝排毒比较好？
要养肝应心情愉悦，适量锻炼身体，多吃绿色蔬菜。 指导意见： 建议多吃大豆及豆制品、海鲜类，多食香菇、银耳、海带、紫菜等。含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子。可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。适宜饮用绿茶。希望能帮助到你！
什么样的食物有保肝护肝的作用？什么样的蔬菜水果对肝脏好？
肝脏对于身体的作用极大，它能够清理身体当中的废物和帮助身体排毒，你的垃圾及时的运送出体外。在身体当中起到了一个枢纽的作用，由于人们的一些坏习惯，比如说过度的饮酒或是吸烟，使我们的肝脏受损，进而会影响肝脏的分解能力。那日常要注意食用哪些食物可以保护肝脏呢？
首先就是要有一个良好的身体休息，充足的睡眠时间对肝脏的恢复有很大的作用，多参加些户外活动，帮助气血运行。在饮食上面要多吃新鲜的水果和蔬菜，多食用一些高蛋白的食物，比如说鸡蛋，瘦肉、鱼肉、菠菜等，少吃油腻油炸的食物，因为油腻的食物可以增加肝脏的负担，多食用高蛋白低脂肪高纤维，高维生素的食物，对肝脏是极有好处的。
豆制品是一个很好的选择，像干豆腐，豆腐，豆皮，腐竹等，要多多食物同食，可以常吃些菠菜。其中含有的微量元素非常高，可以促进人体的新陈代谢，还可以加快细胞的修复和生长。西兰花也是护肝作用极大的，有很好的抗癌功效，并且其中富含的维生素c能够帮助肝脏排毒，促进肝的消化和养护。也是非常不错的护肝食物，常喝些西红柿，菠菜汤或者是冬瓜汤，可以清热，是很好的护肝佳品。
同时注意自己的个人情绪，不要太激动或者是愤怒生气，有了健康的饮食，慢慢的就会将身体调养很好。
以上是我的回答，希望大家喜欢并关注我，如果在此方面有其他的见解，欢迎在评论区留言共同探讨。