矿泉水瓶瘦拜拜肉方法
女人一旦有钱了，最想做的事是什么？
女人一旦有钱了，最想做的事是什么？
如果我有很大一笔钱，比如有五百万，那么我最想做的事，立马辞职，回到老家，回到父母身边，在家乡买一套房子，再给父母也买一套，老家是十八线小城市，少数民族自治州政府所在地，房子均价3500一平方。房子买在一个楼层，父母住对面，我一个人住在他们对面。然后再用一笔钱，与人合伙，投资干点什么。或者什么也不干，把钱放在有利息的地方，靠利息维持自己的生活。最后一个人到处去摄影，经营好今日头条自媒体。
如何快速瘦手臂？
藏于胳膊底下的拜拜肉，让众多妹子手臂变得不是珠圆玉润，更像是拖泥带水，对街头流行的露背装，时尚的吊带背心望而生叹。
谁不想拥有纤纤完美玉臂，再现妖娆与妩媚呢？
1.手臂粗的原因平日的工作或学习中，基本只会用到小臂，斜方肌，而拜拜肉产生的区域，也就是手臂内侧，后侧肱三头肌，肩膀后束相对来说用的没那么频繁，如果不注意热量摄入，不注意锻炼，就很容易堆积脂肪，这样日复一日，曾经纤纤玉臂就一去不复返了
2.拜拜肉的类型①赘肉型
这类人是不经常锻炼手臂后侧，肩膀后侧导致的，通过针对性的锻炼，合理的饮食加以辅助可以改善。
②水肿型
有人夏天喜欢喝冷饮，常年喝凉水，导致体液循环不畅，水分滞留，就容易形成水肿。
③肥胖型
这类人通常体脂较高，全身都会有赘肉，也难免胳膊会有肉，所以先得减脂，控制饮食，再做针对性的训练可以改善。
3.手臂锻炼? 单臂伸展：可以锻炼肩部的肌肉和肱三头肌。将手臂向前于地面平行抬起，然后向上，再回到初始状态，持续30秒，再换手臂重复。
? 直臂画圆：双臂打开与地面平行，掌心朝上，肩关节带动手臂画圆，一组30秒，共2组。
? 跪姿俯卧撑：膝盖上方与双手支撑在垫子上，腰背挺直，屈臂附身至胸部贴地，一组8次，共2组。
? 徒手头后屈伸：大臂不动，小臂做屈伸，不要耸肩，感受手臂后侧用力，一组16次，共2组。
? 快速出拳：出拳时，核心收紧，不要耸肩，注意节奏，一组50秒，共2组。
? 负重摆臂：直立，双手各握住一瓶矿泉水，贴近胸部，然后顺势向下摆到大腿，然后回到初始位置，一组30秒，共2组。
目前大家对消除拜拜肉的关注率一点不亚于练翘臀，练马甲线，以至于很多人想着做手臂紧致拉皮手术，这手术承担的风险也就不言自明了，而对于那些“天冷穿衣遮臂”治标不治本的想法也并非明智之举。
4.瘦拜拜肉的食物洋葱：富含前列腺素A，可舒张血管，降低血压。
苹果：富含果胶，纤维素，维生素C，有很好的降脂作用。
葡萄柚：帮助消化液增加，促进消化，消除疲劳。
番茄：富含红素，食物纤维及果胶，促进肠胃蠕动。
冬瓜：能除去身体多余的脂肪及水分，帮助减肥。
香菇：降低血清胆固醇，甘油三酯等，可增加体内高密度脂蛋白。
别让你的手臂看起来像米其林轮胎标志了，瘦臂的运动量很小，事不宜迟，现在就跟你的拜拜肉说拜拜吧！！