如何让全身的肉变紧实
全身肉都松，怎么变紧实？
全身肉都松，怎么变紧实？
肉很松，那就你脂肪太多，如果是女性的话，肉松的部位一般会出现在大臂后侧，腰腹，大腿。而男性肉松比较容易囤积脂肪的部位是在腰腹部，这也就说明了为什么男性啤酒肚居多。找到了问题接下来就是对症下药，脂肪多就应该减肥，但是减下来还不够，要想肉变得紧致有线条那还需要塑形。所以你需要做的就是减脂＋塑形。
那么问题来了，减脂该怎么减，塑形该怎么塑呢？说简单点消耗大于摄入就能减脂，所以平时要少吃多动，管住嘴迈开腿。当然这还不够，平时要多做抗阻训练，抗阻训练能提高基础代谢，帮助减脂，从而获得紧致的线条，该凹则凹，该凸则凸。
怎么样让肉肉变结实。不要锻炼~？
要想身上松弛的肉变紧致多吃含有胶原蛋白的食物，这样才会使皮肤变得紧致的，人体的皮肤本就是有胶原纤维组成的，现在缺的就是胶原蛋白。
还有就是走路要注意绷着双腿的不要过的放松的还有就是也不要总是紧绷着的，经常的提起您的脚尖，同时收腹的还有就是提臀同时进行的动作的。