晚上睡觉是身体在自我修复吗
如果一个人每天凌晨两点睡觉，第二天早上十点起床，算不算熬夜？
如果一个人每天凌晨两点睡觉，第二天早上十点起床，算不算熬夜？
真正意义的睡觉时间应该在子时和丑时，丑时睡觉养肝，子时睡觉是养少阳之气，少阳之气是一天阳气生发的开始，少阳若不能生，则一天的阳气生发就无从谈起。就好比种子蔫了，你还能指望它长成多好的庄稼来吗？
熬夜其实指的应该就是子时和丑时，过了丑时，就是凌晨三点，如果是夏天就都可以起床了，睡不睡的都可以。过去的秀才考功名都是三四点起的，夏天三点多鸡都叫了。
你睡觉的时间基本都是我讲的该起床的时间了，虽然也睡了不少，但和天地的运行规律没有同步，血液没能在最佳时间濡养肝脏，阳气在该生发的时间没能生发出来，这就是你的睡觉时间造成的结果。
人是天地间的微尘，智者应该让自己的生活规律同自然同步，才可以得到天地间的无限能量，违背这个规律，必然会使自己的能量受损，生命受损。
为什么晚上总是喜欢想过去的事情？经常导致失眠怎么办？
晚上睡不着，越睡不着，就越胡思乱想，其实一夜想到天亮也没用，没办法、大脑非要转累了才肯休息；只有自己劝自己，夜里要充足睡眠，不然身体吃不消，心要静，要定，别把身体弄坏了，拖累家人：往开心方向转转，就好睡了。