运动损伤的现场急救处理
医疗救护员证书？
医疗救护员证书？
急救员证由当地红十字会颁发，考生可通过报名参加培训与考试的方式，获取急救员证，具体报名方式和所需资料等相关内容如下：
1、考试报名
1)到当地红十字会大楼咨询报名；
2)进入本市红十字会官网，点击“急救培训报名”可进入报名及培训相关页面；
3)培训报名页面有多个培训基地名称地址，联系人及联系方式，考生可结合自身情况选取适合的培训基地进行联系报名。
2、急救培训
1)报名成功后，考生可携带本人身份证原件及复印件、两张一寸照片到指定培训地点参与培训；
2)培训内容包括红十字运动常识、应急救护概述、现场徒手心肺复苏救护以及创伤现场救护。
3、考核领证
考生在规定时间内参加培训基地的全方位考核后，总分数超过85分即为合格，成绩合格后，由本市红十字会核实颁发证书，不同地区证书有所区别。
女子健身后晕倒什么原因？健身运动需要注意什么？
作为一位保持运动习惯的程序猿，我来说说看法，如有错误，望指正。
首先，如果是身体有疾病的人，应该在专业医生的指导下进行适当运动。不知道这位34岁的张女士是否有潜在的心血管疾病，这类疾病的猝死率较高，尤其要注意。
其次，对普通的健康人群来说，任何的运动训练计划的关键就是保持连续性，但要遵守渐进式原则。通俗点说，就是保持一定的运动频率，比如一周三次；同时，避免突然提升运动强度到很大，比如平常慢跑30分钟，突然就改为快跑30分钟。
最后，平常运动前，要多留意自己当前的身体状况。如果最近工作压力很大，心情很差，身心疲惫，这种情况下应当适当降低运动强度，例如平常慢跑60分钟，则可调整为慢跑40分钟，要以自身感受为主，避免过度训练。
下面例举一些过度训练的症状：
1、运动能力下降
2、最大摄氧量下降
3、血压改变
4、肌肉酸痛增加
5、安静心率值改变
不管是有氧训练还是抗阻训练，训练计划都要遵循渐进式原则，根据自身感受进行调整，避免训练过度而损伤身体