身体有湿热怎么解决
怎样才能除去体內湿毒？
怎样才能除去体內湿毒？
您好，祛湿有以下几种方法：
1.运动
运动出汗是可以很好祛湿的，大量的运动出汗使体内湿气蒸发，祛湿同时还可以强身健体。
2.刮痧，汗蒸
刮痧使毛细血管活性增加，利于身体散热祛湿，汗蒸出汗排毒祛湿。
3.膳食调理
网上跟多祛湿食谱可以试试，苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆均是健脾利尿的食物，可以有效促进新陈代谢和减少肠胃负担。
4.艾灸养生，祛湿补阳
艾灸疗法是中医常用的一种治疗疾病方法，有开郁、祛湿、补阳气的作用。
为什么现代人湿气这么重呢？怎么解决呢？
咱不是专业医生，但是我把我的心得分享一下，我就是属于胖子痰湿体质，所以我就坚持自己多运动，合理运动一定是健体最好的方式，第二就是注意饮食，这个也很关键，大鱼大肉的少吃，一些去除湿气的也不要猛的大量的吃，平常薏米红豆之类的经常吃点，一些凉的东西注意一下，只要坚持下去，一定能好起来[比心]多吃热乎饭、多运动、休息好、心情好，一切都会美美哒[比心]