健身会提升个人气质吗
为什么要提升气质？
为什么要提升气质？
因为一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐。待人接吻的方式态度等的总和，优雅大方，自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉，所以一定要提升自己的气质，气质也是分很多种类的，比如张扬，灵性，清秀妩媚，还有一种就是更难达到的高贵气质，从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，一举一动都是让不出格的，有些气质是天生的，如果没有天生的，就只能后天培养，为自己创造后天的完美气质。
健身可以改变气质吗？
可以的，气质由内而生，经过运动体型改变，会增加自信，气质自然会好很多！气：就是说要有良好的品行或者正气。比如才气，霸气等。质：是说要有一个好的身体。所以说。适当的健身可以改变一些外在的形体，但是要有好的气质。要从根本的习惯，以及良好的品行出发。
健身能达到什么效果？
什么形式的健身只要适合自己的都有很好的益处：
1、提高注意力，专注力，提高了工作效率；
2、身体核心力量、肌肉均匀，耐力增加；
3、内脏器官的调理，尤其增强心肺功能，更有精力；
4、身材好，穿衣服、走路都显得更自信了；
5、注意力提高，心态调整后气质也会改善；
6、生命在于运动，延缓衰老，同样运动习惯的人就明显要比不健身的人显年轻；
当然，在自己身体健康允许的健身项目选择，不能一概而论，针对性的习练改善自身的不足，从最有效的项目中，也会得到满足和效果，也会增强自信心，持续健身下去才是最好的。谢谢
你对明星热衷于健身怎么看？
明星喜欢健身是不假，但是用热衷这两个字来形容并不贴切。
健身，是明星工作的一部分。
好身材，是叫明星的星龄延长最好的办法。
所以公道的说，明星健身属于职业需要，也属于他们在戏里的角色需要。
1.狼叔
这位明星大家都不陌生。休杰克曼饰演金刚狼从2000年至今，已经有将近20年之久
他在《金刚狼2》的拍摄中，被查出患有严重的疾病
但这不是他放弃健身的理由
为了完美诠释角色，他每天要每隔2个小时食用40克蛋白质，并且接受专业的健身和武术指导。
这使他在剧中不用替身演员，独自完成了90%以上的动作戏
是一位值得尊敬的演员
但是他的健身行为，可以说并非是自觉自愿完成的，而是为了工作。
这是他在尝试完成重达400磅的硬拉动作，隔着屏幕我们都能够感受到其努力和艰苦。
2.彭于晏
这是彭于晏小时候和现在的形象对比。
小时候的彭于晏是十足的小胖墩
但是进入了演艺行业后，说实话，他的演技以及颜值在高手众多的娱乐圈中，并不是显得格外出众。
于是他选择了使用增肌的方式，让自己的优势更加明显。
当然，这样的努力是有回报的
当前中国影坛当红炸子鸡中，彭于晏可以说是名至实归的一线动作男星
假如星途顺利的话
我们可以预期他在未来若干年内，能从成龙以及甄子丹手中，拿稳动作戏一咖的接力棒。
3.王宝强
王宝强凭借十几年前《天下无贼》中本色出演的傻根一炮走红，给人留下了深刻的印象
但是，问题也随之而来。
他的形象和气质，只适合走谐星路线。
但是那时候的影坛，周星驰，赵本山等等笑星的票房可谓一骑绝尘，他很难追赶上前辈们的步伐
于是，他通过健身，提升了自己的形象，也洗练出比以前更加超然的气质
因此也获得了在《一个人的武林》中饰演大反派的机会
假如没有健身呢？恐怕他现在只能继续在喜剧影片中出现吧？
4.张家辉
张家辉作为老一代港星，向来以文弱书生的形象出现在公众视野
但是这个形象，在他接到《激战》角色的那一刻，就悄然转变了
为了饰演搏击高手，张家辉硬是练出了一身堪比健美运动员的肌肉。
当然，他自己坦言，在日常生活中，他并不喜欢肌肉造型。
因此，在该片杀青以后，张家辉就停止了训练，回到了之前的形象。
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列举了几名国内外的知名娱乐明星后
大家就能看到：
与其说他们对健身有热情
不如说他们对工作有热情
为各个岗位的敬业者点赞！
希望有帮到你。