哪些人需要调理
想知道长期便秘的人怎么调理？
想知道长期便秘的人怎么调理？
多喝水，多吃蔬菜粗粮，饮食不过饱，适量运动，规律作息！
你好，长期便秘的人怎么调理好呢？补充益生菌是个不错的选择。益生菌进入我们的体内后，能够产生淀粉酶、葡萄糖苷酶、蛋白酶等多种消化酶，这些酶可以促进人体的消化吸收。例如，嗜酸乳杆菌能够分泌的乳糖酶，可以消化乳糖，有助缓解乳糖不耐受反应。除了产生多种酶类的方式，益生菌还能够通过产酸，来提高钙、磷、铁、维生素D的吸收和利用。想要改善便秘，可以考虑下lifespace益倍适成人益生菌粉。产品添加了益生元，可以辅助菌体在肠内“站稳脚跟”，很好地裨益肠道。小小一袋，随取随用，随时随地“肠”健康。
请问你早餐是很规律的每天都好好吃吗？ 我有亲戚常年不吃早饭。然后长期便秘，以后每天吃早餐结果便秘好了！
便秘体质的人怎样调理身体？
这个得慢慢调理，可以食物调理，饮食规律，每天得多喝白开水，多吃素菜，易消化的食物，特别是晚上尽量吃比较好消化的食物，不要熬夜，
少吃辛辣刺激，煎，炸的食物，慢慢调整一段时间如果比较严重，我们中国的中药调理还是不错的，找一个比较靠谱的中医，吃几副中药，可能会好点
对于便秘体质来讲，主要是胃肠积热，津液耗损，糟粕内停引起的表现，应该通过服用中成药来进行调理，平时饮食要以清淡为主，切忌生冷辛辣油腻，要摄足大量的水分，每天早上空腹喝一杯温开水，然后运动一下，做一些促进肠胃活动的运动就可以，使之加快肠胃蠕动。
其次，多吃一些高纤维的食物，如粗粮，燕麦，糙米，这些都可以加快胃肠蠕动。
第三，多吃蔬菜水果，特别是富含维生素c的水果蔬菜，有特别好的效果，一定要全面摄入，保持能量平衡，水果蔬菜里含有大量的纤维素，可以有效的调理平衡。
第四，如果便秘严重，建议使用乳果糖，在肠道内吸收的比较慢，所以一般来说可以维持肠腔内渗透压，有效的阻止了盐和水的吸收。从而扩张肠腔，刺激蠕动！！
感觉上了20岁之后，身体就开始变老了，一熬夜就各种问题找上门来，最烦人的莫过于便秘！呜呜呜真是有些让我难以启齿啊。
经过多种对比和了解，我还是选择了本草发酵的酵素来调理，传统中医配方感觉非常的安全。
相信中医几千年传统，毕竟几千年是经历了时间考验和岁月沉淀的。