女性保养肾最好的方法
想问下各位前辈，女生学肾内科怎么样？
想问下各位前辈，女生学肾内科怎么样？
女生学肾内科还是不错的，就是肾内科其实还是有一些手术操作，最好还是有一定动手能力，另外肾内科虽然比心内呼吸消化要轻松一点，但跟内分泌这种比还是比较辛苦的。
女人肾阴虚吃什么补？
女人肾阴虚适当多吃山药，枸杞，海参，芝麻等，必要时还可以配合中药调理。因肾阴液亏虚，虚热内扰，表现为腰酸胁痛、眩晕、耳鸣等虚热证候，日常要注意生活规律，饮食清淡营养，忌辛辣，并加强运动。
女性做什么动作对肾好？
女性做什么动作对肾好
不存在某个动作对肾好，只要是适度的运动锻炼，都有助于提高全身身体素质和肾功能。
肾脏的生理功能主要是排泄代谢产物，调节水、电解质和酸碱平衡，维持机体内环境稳定及内分泌功能。某项特殊的动作训练，并不能直接起到提高肾脏功能的作用。但是，正常的运动锻炼，有助于提高全身身体素质，从而间接提高肾脏功能。
建议女性人群，根据自身情况，选择合适的锻炼方式，如慢跑、瑜伽、舞蹈、健身操和游泳等。运动前要注意热身，运动中注意强度和安全，避免软组织损伤和骨折等，远动后要注意拉伸。如果进行器械训练，要在专业人士的指导下进行，要做好保护措施。
本内容由北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科 主任医师 王玫审核
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肾不好吃什么能补？
我们都知道，肾是我们人体的先天之本，肾在我们身体中起着很大的作用，对生殖系统，消化系统，泌尿系统等都有很大的联系。把肾养好了，相当于我们养好了自己的命。肾脏的位置也很特殊，它位于我们人体正中心处，连接我们上体与下体的中心对称位置，而且左右各一个。
肾不好，会引发很多问题，比如肾功能不全，肾衰竭等等，其实我们身体上有3个养肾穴，我们可以每天多按一按，来把肾养好。
涌泉穴
涌泉穴是我们脚上部位一个非常重要的穴位，这个穴位和肾脏有很大的相连。涌泉穴位于脚底中线前的1/3处，我们中医讲到涌泉穴可以直通肾经，晚上睡前多按摩一下涌泉穴可以强身健体，益精补肾，还可以对睡眠有帮助，提高睡眠质量。对眩晕、失眠、耳鸣、头痛等有一定的疗效。
肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。
每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。
太溪穴
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
当然，除了我们可以按摩穴位来养肾以外，也可以在生活中用食补的方式来把肾养好，比如phm菌丝，这种虫草菌丝是比较健康的，冬虫夏草的提取物，阴阳双补，润肺补肾，phm菌丝药效等同于虫草，但是不含有重金属，男性肾虚的患者可以连续吃一段时间进行滋补，效果很好。