长寿秘诀记住这五个字
长寿四句话12个字？
养生且养神，精气自全身。若要无百病，当权节食饮。安神守悦乐，惜气保和纯。寿夭休论命，修行在本人。若要遵此理，长寿梦成真。
关于长寿个人见解，仅供参考。1.吃. 每天三餐正常，三餐按时按点，而且少油少盐少糖。2.动. 每天保持有氧或无氧运动起码半小时，小到每天跑步，大到健身房撸铁。3.睡. 不熬夜. 每天11点之前睡觉，保证睡充足。4.态. 保持良好的心态，积极乐观面对生活。