100道蒸素菜菜谱减肥

蒸鸡蛋，怎么样搭配才高大尚？

蒸鸡蛋，怎么样搭配才高大尚？

蒸鸡蛋的时候加点虾仁和西兰花更佳美观。因为虾仁煮熟是红色的，西兰花是绿色的，鸡蛋羹是黄色的。这三种颜色搭配在一块，让人看起来更佳有食欲，下面就分享一下我是怎样来做的。
首先在碗中放入两个鸡蛋，再加一点盐，加入一倍半的温开水，鸡蛋和水的比例是1:1.5倍。用筷子搅拌一下，再用小漏网过滤，之后倒入切好的西兰花，放入蒸锅上面扣个盘子，水开后蒸十分钟就可以了。
再把对虾剥好皮，用牙签挑出虾线。然后放入蒸好的鸡蛋羹中再蒸五分钟，最后出锅的时候再撒点香油就可以了。

有没有适合女生减脂的食谱？

我用自己的真实经历回答这个问题吧。我从135减到了109斤，差不多4-5个月的时间吧。
什么方法我都试过了，但凡是有效果的，过程都不会舒服。想要减轻体重，体脂降低，唯一的方法就是迈开腿，守住嘴，间断性断食。每天的锻炼是必不可少的，哪怕做几个动作也好，让自己保持在减重的思维里，不容易自暴自弃。记得一定要少吃少吃少吃，没有什么比少吃更管用，少吃油腻性的食物。
另外我常吃的几款汤，番茄鸡蛋汤，海带豆腐汤，紫菜蛋汤。一碗热汤下肚，饱腹感满满的，不会让你有空腹想吃零食的欲望。
其实瘦子就是吃得少，吃的淡，吃的规律固定。