奔跑吧最新一期难喝饮品

减肥跑完步以后，和激活，脉动，会不会胖啊，跑步多白跑了啊？

减肥跑完步以后，和激活，脉动，会不会胖啊，跑步多白跑了啊？

跑完步，慢慢喝白开水，比较好。
喝激活脉动补充能量也是可以的，但是毕竟饮料里面含有糖分，跑完步，身体吸收能力处在非常强的状态，所以最好喝淡盐水或者白开水。

为什么每天跑步大汗淋漓却始终没有瘦下来，真的跟基因有关系吗？

这怎么就怀疑到基因问题了呢！你太可爱了[笑哭][笑哭]
运动确实可以减肥，但是把运动当做减肥的唯一关键就大错特错了。
我个人认为，运动是一种快乐！因为通过运动不仅可以提高抵抗力，还能使人变得更年轻阳光。
其实，很多人不怎么运动，也能成功瘦身，这样的案例太多了，我个人也是如此。
在减肥期间，我更多的是选择室内运动，运动强度并不是很强。
有时候会出去徒步3-5公里。
我们为什么能成功？主要还是靠正确的三餐。
所以基本的食谱知识，你一定要了解，从而吃到更多有利于自己减肥的食物。
还有，选择跑步减肥的人，耐心必须要强，需要有打持久战的心理素质，或许跑两三个月不掉秤，但跑个几年，还是有大概率实现减肥的[捂脸][捂脸]。
所以，好吃好喝，适当运动就能减肥，不香吗？别忘了，你可是同期兄弟姐妹们最棒的一个，不要草率怀疑你的基因。