怎样练出腹肌人鱼线方法
我是女的，无缘无故长出了八块腹肌，有人鱼线，怎么回事？?？
我是女的，无缘无故长出了八块腹肌，有人鱼线，怎么回事？?？
可以有，也可以没有，随自己喜欢，随喜欢你的人喜欢。有的女生也是喜欢胖胖的男生的。
单纯靠卷腹锻炼腹肌可行吗？
你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题
“单纯靠卷腹锻炼腹肌我可以说有效,但是对你的腹内外斜肌的针对性并不高。”
与其他肌肉相比，腹肌属于相对单一的肌肉群，并且具有很强的耐力，因为常用于日常活动，但也有与其他肌肉相同的东西，即生长方式，通过肌肉纤维的破坏，然后通过合成营养可以使它变得更厚。
腹肌的肌肉是单一的，但其组成部分也需要细分，它由腹直肌，腹斜肌和腹横肌组成，因此，仅依靠卷腹动作很难训练出巧克力形状的腹肌，必须多角度刺激腹肌，才能促进肌肉生长。
腹部肌肉合成的过程不是在任何时间都进行的，而是在休息时进行的，因此，有经验的人在训练期间不会连续训练同一部位，一般训练之后，需要休息48-72小时，才能进入下一轮训练。腹肌属于小肌群，恢复能力较强，训练结束后休息48小时后，就可以继续下一轮训练。
希望我的回答对你有帮助，更多健身知识可以关注我哦~