心脏病应该吃什么最好
心脏病人吃鸡心好吗？
心脏病人吃鸡心好吗？
心脏病可以吃鸡心，猪心也是不错的选择，不太刺激的食物也可以。鸡心可以养心安神。所以吃鸡心还可以帮助失眠健忘，保护心脏。鸡心等动物肝脏富含蛋白质和胆固醇。尽量不要多吃。心脏病与平时饮食密切相关，建议多吃高纤维食物。
心脏病可以吃核桃吗？
核桃含糖量高，含有脂肪和不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂，对脂肪代谢也有帮助，可以控制血脂，降低胆固醇。核桃含有丰富的维生素
心脏病最怕吃什么？
心脏病最怕什么？
心脏病最怕吃高盐、高糖、高脂肪、高胆固醇、辛辣的食物。
心脏病不是一种特定的疾病，而是心脏病的总称，主要包括冠心病、高血压性心脏病、先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎等疾病。心脏病患者要调整饮食，防止饮食不当加重病情或影响治疗。心脏病患者不宜吃辛辣食物(如辣椒、姜、胡椒、浓茶等。)，高血压心脏病和心功能不全患者不宜吃高盐食物(如香肠、火腿、腊肠、腊肉、肉干等。)，还要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。另外，饼干、蛋糕、零食等高糖食物尽量少吃或不吃。
本内容由山西省医院营养科张海娟副主任医师审核；;s医院。
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吃什么对心脏好？
你的It 这对你很重要。这里有一些对心脏有益的食物:
红苹果
苹果降低了你患心脏病的风险，因为它们含有许多不同的化合物，可以改善与心脏健康有关的各种因素。例如，它们含有一种叫做槲皮素的天然抗炎剂。槲皮素也有助于防止血栓形成。
苹果含有可溶性纤维，这种多酚可以降低有害胆固醇，并以其抗氧化作用而闻名。一种叫做类黄酮表儿茶素的多酚可能有助于降低血压。其他类黄酮与降低中风和有害胆固醇的风险有关。
橄榄油
橄榄油会增加心血管风险。最有可能的方法是降低低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，这是地中海饮食的重要组成部分。
橄榄油还可以减缓心脏衰老。《美国临床营养学杂志》2011年的一项研究发现，富含橄榄的饮食可以减少内皮损伤和功能障碍。内皮是动脉壁上的一层细胞，有助于血液流动。在心脏中，这些细胞将血液泵入体内。
鳄梨
鳄梨富含单不饱和脂肪酸，就像橄榄油一样。它还富含维生素和植物化学物质作为抗氧化剂来保护你的心脏(和身体的其他部位)。
众所周知，牛油果中的单饱和脂肪酸油酸可以缓解全身炎症，尤其是心脏炎症。
青菜
绿叶蔬菜富含对心脏和血管系统有益的化合物。它们还富含纤维，可以降低坏胆固醇，减少心脏病。
鳟鱼
三文鱼是两种长链ω-3脂肪酸的最佳来源之一，环保局和DHA。众所周知，二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸可以减轻全身炎症，降低血压，改善内皮细胞功能。
2012年的一项分析发现，低至0.45至4.5克的ω-3脂肪酸可以显著改善动脉功能。
整粒
全谷物提供维生素、矿物质和纤维，有助于保持心脏健康，降低低密度脂蛋白胆固醇甘油三酯。
燕麦尤其值得一试。燕麦中含有一种β葡聚糖，有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
大豆和大豆食品
大豆是一种植物蛋白，是肉类的绝佳替代品。它具有令人印象深刻的心血管效应，包括降低血压和胆固醇。大豆蛋白富含ω-3脂肪酸，可以降低许多心脏相关问题的风险。
番茄
番茄富含维生素，浓缩番茄制品富含番茄红素。在你的饮食中添加番茄红素可能有助于保护你的心脏，尤其是如果你目前的饮食没有添加番茄红素。;我不能给你所有你需要的抗氧化剂。
胡桃
大多数坚果含有单不饱和脂肪、维生素E和其他可以保存的天然物质。核桃很特别，因为它们也是植物中ω-3脂肪酸的良好来源。
红葡萄酒
红酒含有多酚，可能对你的心脏有好处。研究适量饮用红酒有助于预防心血管疾病，提供抗氧化作用，改善内皮功能，增加有益胆固醇，减少血小板活性的负面影响。