怎样才能快速减掉20斤
谁能告诉我月瘦20斤的办法吗？就想快速减肥的？
谁能告诉我月瘦20斤的办法吗？就想快速减肥的？
减少碳水摄入量，少吃米饭面条之类的。早饭可以用鸡蛋和牛奶代替粥和馒头。中午可以选择鸡胸肉牛肉等富含蛋白质的东西，不吃或者少吃主食，晚饭也要吃东西，例如黄瓜西红柿苹果啥的。还有坚持每天运动，有氧运动和无氧运动结合，练瑜伽，跳舞，慢跑，游泳都可以
怎么能在40天内由120斤瘦20斤？
得个癌症就做到了。
除非基数真的很大很大，要不就是手术抽脂或其他。一般情况下不太可能，就算真的有这种情况那也是以健康为代价的，不提倡。一口一口吃胖的，也要一天一天减下来，“管住嘴迈开腿”，欲速则不达哦[微笑]。
减肥还是循序渐进慢慢来，快速减肥对身体不好，还容易反弹
能不能想一些脚踏实地的