猕猴桃的功能和作用
猕猴桃的功效和作用？
猕猴桃的功效与作用？
猕猴桃的功效和作用
猕猴桃具有一定的解热、止渴、健胃、通透作用，可用于治疗烦热、止渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、石淋、痔疮等疾病。
猕猴桃又称阳桃、白毛桃、毛梨，是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。它尝起来又甜又酸又冷。它进入肾脏、胃、胆和脾脏。其主要作用是解热、止渴、健胃、通透。主要用于辅助治疗恼热、止渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、石淋、痔疮等疾病。
现代研究发现，猕猴桃果实含有猕猴桃碱、多种氨基酸、糖、有机酸和维生素C、色素及多种微量元素，具有提高免疫力、抗炎、抗病毒、降血脂的作用。要注意的是，脾胃虚寒的人要慎用猕猴桃。
虽然猕猴桃的某些成分在现代研究中起着一定的作用，但其有效含量和效果有限。食物和食物不用于疾病治疗，不能替代药物。
北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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猕猴桃有什么功效和作用？
猕猴桃有什么功效和作用？
猕猴桃含有多种对人体有益的成分，如钾、镁、钙、纤维素、叶酸、胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇和多种维生素。它可以促进消化，预防便秘，改善脂肪代谢，保护心脏。中医有止渴、利尿、减胃的作用。适合儿童、老人、体弱多病者食用。
猕猴桃中的维生素A成分可以改善视力。
维生素C在猕猴桃中可以改善脂肪的代谢。
天然糖醇类物质肌醇，有助于调节糖代谢，有助于控制血糖。
猕猴桃含有维生素E，有助于保持皮肤的弹性，进而起到一定的美容效果。
虽然猕猴桃的某些成分在现代研究中起着一定的作用，但其有效含量和效果有限。食物和食物不用于疾病治疗，不能替代药物。
北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
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吃猕猴桃对身体有什么好处？
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提到猕猴桃大家并不陌生，那甜酸的绿色果肉和深绿色的毛皮，就像一个发霉的鸡蛋。
猕猴桃是一种很受欢迎的水果，首先是减肥的人群，因为猕猴桃脂肪低，热量低，口感好，营养含量不低。猕猴桃特别富含维生素C，被称为维生素C之王g猕猴桃含62mg维生素C，维生素C是人体所需的重要元素。它不仅能抗氧化，延缓血管衰老，还能抗坏血酸，预防坏血病，提高免疫力。它也是人体所需的多种酶和物质的合成条件之一。
猕猴桃还含有一定量的维生素A、维生素E和部分维生素B。猕猴桃除了富含维生素外，还富含矿物质成分。比如钾在其他水果中名列前茅，1000g中含有140~150mg，钾是人体的长寿元素。它不仅能平衡离子浓度，还能调节心率。此外，它能促进钙的吸收，对预防心脑血管疾病和骨质疏松症有效。
还有一定量的钙和磷；各种微量元素，如镁、铁、钠、锌、锰、硒等。每天吃猕猴桃可以补充多种水溶性维生素和矿物质。猕猴桃总含糖量居中，富含膳食纤维、果胶等成分，血糖指数低。它也特别适合患有糖尿病的朋友。丰富的膳食纤维不仅能减缓血糖的升高，还能促进胃肠蠕动，有助于润肠排便，缓解便秘。
然而，猕猴桃富含水分，富含膳食纤维，性质凉爽，因此不适合过量食用。过量食用可能导致胃肠不适、腹痛和腹泻，尤其是肠胃虚寒的朋友。此外，猕猴桃也应尽量新鲜食用。不要榨汁。水果中的糖含量不低。榨汁后，膳食纤维的流失和糖的浓缩也会使许多抗氧化剂在接触空气后被氧化。喝一杯果汁很容易摄入更多的糖，使血糖飙升，并失去一些矿物质、抗氧化剂和大量膳食纤维。