补肾阳的食物一览表
怎样补肾阳虚？
怎样补肾阳虚？
可以注意适度的运动，适量运动能够改善体质，活跃思维，强筋壮骨，从而促进营养物很好的吸收，增强抵抗力，提高免疫力，使肾气得到巩固。其次还要有充足的睡眠，也是恢复精气神的一个重要保证。建议到医院里面做相应检查，根据不同的症状进行不同的诊治。在生活当中，饮食上首先忌生冷的食物，可多吃韭菜、大蒜等补阳的蔬菜，补充阳气。也可以多吃牛肉、羊肉，也有助于补助阳气的。
补肾的食物有哪些呢？
补肾的食物有血肉有情之物，如羊肉、牛肉及狗肉，这一类的食物对于补肾是很好的。补肾也分补肾阳、补肾气、补肾经和补肾阴。补肾阳、补肾气时吃牛羊肉或狗肉比较合适。肾阴虚、肾精亏虚则适合用,山药、枸杞或芡实、白木耳，以滋补肾阴。
脾肾阳虚可以吃什么？
脾肾阳虚可以吃什么？
脾肾阳虚应遵医嘱服药治疗，可以吃温肾健脾的食物，如桂圆、大枣、山药、干姜、韭菜等。
脾肾阳虚是脾、肾两个脏器阳气亏虚、虚寒内生导致的，是以久泻久痢、五更泄泻、下利清谷、腹中冷痛、阳痿早泄、水肿、小便不利等为主要表现的虚寒证候，治疗上多采用温肾健脾之法，临床常用附子、干姜、白术、茯苓、党参、桂枝等药物。严重的脾肾阳虚应及时到正规中医院治疗，请中医医生辨证论治、组方用药。饮食可以作为辅助治疗的方法，多吃桂圆、大枣、山药、干姜、韭菜等食物，还能以干姜、黄芪等药物炖汤、做粥。此外，要注意腰腹部保暖，可在医生指导下进行艾灸等。
本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核
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