春天喝什么汤最养肺养生
煲什么汤清肺润肺？
煲什么汤清肺润肺？
雪梨百合汤。这款汤是秋冬温补的好汤，具有养颜、润肺、清心、安神、抗疲劳、清除体内的有害物质，延缓衰老等功效。
材料包括：1.百合10克左右。百合具有较强的清心、安神、抗疲劳作用，能够清除体内的有害物质。
2. 蜜枣适量。蜜枣与红枣的功效一样，保肝，健脑，而且还能提供纤维质，帮助清理宿便。 大家都知道，宿便是斑点的天敌。
3. 雪梨干20克。雪梨具有润肺止咳的功效。对呼吸道和肺部都有保健作用。
4. 海底椰20克海底椰具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用
5. 无花果20克无花果具有清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主要针对咽喉肿痛；燥咳声嘶。
6.桔梗10克。桔梗有清热宣肺、利咽止痛、排脓消肿的功效,顾安锦
5.扇骨1斤左右。扇骨具有清虚火的作用哦。
步骤：把所有材料洗干净，浸泡。扇骨切块，飞水
切记：用凉水煲汤，营养才能慢慢被吸出来浸到汤里。先把扇骨放凉水中，大火煲。不离人哦，因为要看着它打去浮沫呢。
水快开时，很多浮沫飘上来，这时要改成小火，把浮沫逐渐都打干净才行。改小火的目的是为防止大火将浮沫冲散，冲散了就没有办法打浮沫了。汤就不好喝了。浮沫都是骨头里面的脏东西和废血呢。 打三次，一次次把浮沫打干净。
然后慢火煲两个小时，就可以饮用了。这是非常清润的一款老火靓汤哦，大家有空不妨煲来享用啊。安锦
在陕西春季养生吃什么最好？
“一年之计在于春”春天是养生的好季节。而食疗养生是最常见的养生方法了，我们的前辈都经常说：春天食疗养生很重要，食物始终都有很好的预防疾病的功效！荠菜：明目利肝一把手1
荠菜明目利肝。”所以凡是体质喜弱，头晕目暗，慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血
的老年人，经常饮用荠菜粥，是对身体大有裨益的。荠菜的吃法也有许多，做成饺子馅，做汤，熬粥，凉拌，蘸酱吃吃，蒸着吃……荠菜的每一种吃法都能完美的演绎出着天的生机盎然。
春韭：保护阳气最当时2
韭菜是个宝，它含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等众多功效。韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
蒲公英：清肝解毒效果好3
蒲公英在4月里紧跟着荠菜就冒出来了，开着黄花，然后很快地就举着小伞飞了。小时候我们常常在田野里拔起蒲公英玩闹，却不知道它还有食疗的作用。蒲公英也是微苦的，凉拌着很好吃因为它有很好的清肝解毒功能，蒲公英还能治疗扁桃体炎和乳腺炎，还有急性黄疸型肝炎。
菠菜：稳住血压快又好4
菠菜一年四季都有，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。动画片中的菠菜是与身体力量的最佳搭配。而菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补神，有益降压。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水煮软，捞出再炒。
香葱：保护血管妙处多5
香葱不仅仅是烹饪时的调味品，它们还具有药用价值。更重要的是，春天的葱是最新鲜可贵的，因此在一年中的营养最为丰富。葱不仅能延缓组织和器官老化，还是保护血管内皮细胞，防止血栓形成、降低血脂的一把好手。大葱与蘑菇同食，可以促进血液循环，预防血压升高所致的头晕。
山药：健脾益气可多吃6
山药是我们常见的食材，虽四季都有，但特别适合春季食用，它营养丰富，具有健脾益气的功效，还可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。山药用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，能够达到健脾补肺，滋肾益精，强身健体的功效，非常适合体弱多病者和中老年人食用。
一年之计在于春，对于食疗养生亦是如此。不妨我们记下这些对健康有益的食物，保持健康的饮食习惯，和家人朋友一起分享，收获健康！