最上面的两块腹肌非常小怎么练大
如何练腹肌最快成型？
如何练腹肌最快成型？
腹肌最快成型我觉得还是采用仰卧起坐的方法安全有效，每天10组，每组10个。
这个动作是专门训练腹肌的，最多2-3个月就能见到效果，同时也要配备合理健康的饮食要求，比如蛋白质，少脂肪！
我的腹肌最上面两块为什么是三角形的？
这个是基因决定的，爹妈给的，，比如说健美先生2011年5月刊封面那个模特。不过你如果不喜欢可以考虑练练下胸，把胸大肌的下沿练起来盖住上腹两块三角形的尖。
最上面两块腹肌怎么练啊？
最上面的两块其实是腹直肌上部肌肉，锻炼方法主要是半仰卧起坐和直背3/4起坐。训练量安排为初学者每周2到3天，中级3到4天，每天训练3到6组，每组6到12次。同时要注意脂肪和蛋白质的摄入量。
为什么我只有六块腹肌，还有两块要怎么练？
需要更加深层的刺激，说明你的练习方法不对
人的腹肌显现几块这个是天生的。我们通过减脂增肌可以让腹肌更明显更饱满，但是块数是不变的。有的人6块，有的8块，甚至有10块的。
请教大神，腹肌很小怎么办？
我练腹肌有一段时间了，但不知道为什么我的腹肌很小，真的是超小，特别是最上面那两块，两块小的都快融合成一块了，两块加起来都还没都每一个鸡蛋大，还会连在一起，并且形状不规则，四块都是，有种三角形的感觉，很尖。求大神啊。我还有救么。（ps：我本人很瘦，这个有没有关系啊）
腹肌的大小，多少都是因人而异的，有的人只有7块腹肌，这个都是没办法改变的。
如何练二头肌，背阔肌？
如果说你能去健身房训练，那么对于讲解就比较直观了，锻炼二头肌的动作就有很多，比如说坐姿弯举、杠铃弯举、绳索弯举、锤式弯举等等。而同样背阔肌的训练动作也有很多，例如高位下拉、杠铃划船、硬拉等等都能练到背阔肌，在你想去练这两块肌肉时，你要去了解这些动作。
最上面两块腹肌，左面那一块比右面的小很多，该怎么解决？
人体肌肉形状是先天决定的，有人生来就是八块腹肌，有人是6块。
后天通过锻炼可以让后腹肌越来越明显，线条越来越好看，但是无法改变形状及块数。
仔细看看是不是都不一样。
腹肌形状、块数以及是否对称是先天决定的