在学校怎么瘦得最快
高中生很胖有什么方法能瘦下来？
高中生很胖有什么方法能瘦下来？
你是高中学生，我刚好是高中老师，我谈谈我的一些看法。高一刚刚进校的时候，大部分的男生是偏瘦的，女生的胖的也不多，但是到了高二高三，随着学习生活的不断紧张，花在学习上的时间越来越多，运动锻炼的时间都非常少，很多男生女生开始发胖。尤其是在高三阶段，很多同学体重都会增加，我觉得体重增加的主要原因在于：高中生大量时间用来学习，缺乏锻炼，同时家长在这个时候又会给孩子大量补充营养，导致体重的迅速增加。对于高中生要不要减肥？我的观点是，如果超重不是很多不影响日常的学习生活，那就不要纠结于是不是要减肥，安心学习。如果超重太多的话，那就要调整自己的饮食结构，油炸高热量的东西呢，要适当的少吃，每天一定要坚持锻炼，要有必要的运动量，夜宵的食物要适量。坚持一下还是有点效果的。
在校大学女生如何减肥？
谢邀。
很多上来大学的女生们都有一个困扰，就是上大学后怎么胖了那么多，该怎样减下来呢，节食伤胃，吃药手术伤身，还是运动减肥来的好。这里我分享一下自己的减肥经验，共勉！
1.挑选运动服，运动服的挑选舒适，透气的就好了，不需要太高要求的。
2.挑选运动鞋，重量轻，适脚，防震得跑步鞋好点。跑步鞋的选购建议到专卖店试穿后再购买。
3.跑步时间安排。楼主觉得晚上运动不错，一般选择晚上8点到9点这段时间。
4.运动时候一般是漫步40分钟，过程中不停顿。刚开始可能会觉得非常累，尤其是到20分钟的时候，这个时候一定要坚持下去，后面就不觉得很累了。坚持就是胜利！
5.压腿。压腿是在跑步后进行的，一般压腿时间为20分钟左右。压腿是为了缓解肌肉，防止跑出小腿肚。
6.饮食。晚上运动后最好不要吃东西。平时也是晚饭过后就不要再进食了。
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