男性喝白茶的危害
60岁男喝什么茶好？
60岁男喝什么茶好？
人到一定的年龄就不敢吃太多杂食就想吃清淡的了，中年男人喝什么茶养生呢？由其自身体质、年龄、环境等原因所决定的，具体有以下几点：
1、绿茶，绿茶具有防癌、降血脂、降血压的功效，非常适合中年男性、肥胖的人进行服用。
2、白茶，白茶具有明目、保肝、护肝的功效，经常饮酒的人，经常发脾气的人，总是坐在办公室的人，视力下降的人是比较适合应用的。
3、青茶，青茶属于半发酵茶，又称为乌龙茶，可以很好的降低血脂、抗衰老，对于老年男性是很适合的。
4、红茶，红茶是全发酵茶，可以很好的调养脾胃，特别是对于胃寒患者，长时间吃东西不消化的患者，比较适合。
5、黑茶，黑茶也是发酵茶，具有更加明显的降低血脂、解除油腻的功效，总是吃大鱼大肉的人比较适合饮用黑茶。
医生：有这4个“习惯”的人，容易心梗，具体指的什么？
心梗，简单来讲就是心脏运送血液的管道出现堵塞，导致养分无法运送至身体各部位，也无法及时运送至心脏的疾病。
生活中，诱发心梗的原因有很多，而大多数人首先想到的是烟酒，但事实上，不沾烟酒却突发心梗的人也很多。
有这4个小习惯的人，容易心梗
习惯1、经常坐着不动
比如上班族，比如懒惰党。
这类人一坐就是一天，但是长期坐着不动的人，患有心梗的几率会升高好几倍，也会增加肾脏疾病，甚至癌症的发生率。
原因在于久坐不动会导致下肢血液循环受阻，易出现下肢深静脉血栓，在受到突然的刺激时，易使血栓脱落，堵塞冠状动脉，诱发心梗。
建议，每工作1个小时，就站起来活动5分钟，上厕所或者接热水都可以。
习惯2、洗澡时间太久
有很多人洗澡，一下就是2个小时。
却不知道洗澡时间太久，会增加血液的流动，为心脏带来压力，不仅容易使人疲惫，还会增加心血管疾病、甚至猝死的发生风险。
因此，建议大家洗澡时间不要太久，一般以30分钟左右为宜。
习惯3、频繁熬夜
通常界定熬夜的时间是夜里12点。
如果夜里12点还不睡觉就可以被称为熬夜，若长期熬夜，会影响体内的器官的休息，尤其是心脏。
人在熬夜时，体内分泌出的肾上腺素与去甲肾上腺素更多，导致血管收缩，加快心跳速度，从而诱发心梗。
习惯4、饮食不健康
暴饮暴食、三餐不规律都是诱发心梗的高危因素。
如果一日三餐不能定时定量，摄入的热量就会超过身体所需要的热量，久而久之，增加肠胃负担，脂肪也会在体内堆积。
还会升高血液的粘稠度，一旦有血栓形成，就容易增加心梗的发生率。
建议，有规律的进行一日三餐，每餐八分饱为宜。
医生警示：身体出现4种异常，尽早就医
异常1、头痛
头痛不仅是脑梗的专利。
心梗也会引起头痛，因为当心血管堵塞的时候，流向头部的血液就会减少，引起脑血管痉挛，导致头痛。
若是头部缺血、缺氧严重，患者还会出现头晕目眩的状况。
异常2、上腹疼
心脏下壁是迷走神经的传入纤维感受器。
当心脏受到损伤，迷走神经就会发出疼痛的信号，尤其是晚上睡觉时，上腹部疼痛感剧烈，并伴有恶心、呕吐时，就要警惕是心梗。
异常3、手脚冰凉
手脚属于身体的末端部位。
一旦心血管发生堵塞，手脚就更容易缺血缺氧，若手脚一直冰凉，要考虑血管堵塞，导致血液无法及时运送至手脚额可能。
异常4、咳嗽不止
咳嗽难以治愈，要警惕心源性咳嗽。
这是心脏左心室早衰的一种表现，特别是在熟睡后，突然因胸闷气短、呼吸不畅而惊醒，在休息一段时间后会有所缓解。
养护心血管，预防心梗，要注意做好3多、2少
3多
第1多、喝水
体内缺乏水分是心梗的高危因素之一。
建议养成主动喝水的好习惯，有助于稀释粘稠的血液，利于血液的正常循环。
每人每天饮水量需达到1200ml，喝水时注意小口慢饮，更利于水分的吸收。
第2多、补充抗氧化剂，减慢血管老化——如玲珑菊、杜仲茶、乌龙茶
氧化过程是损伤血管的主要凶手。
人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-C转化成氧化LDL-C沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。
而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
而茶饮，更利于人体吸收，如：玲珑菊、杜仲茶、白茶、乌龙茶等，常饮有利血管。
其中，玲珑菊中的类黄酮作为抗氧化剂，可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基抑制自由基对血管的损伤，降低心梗等心脑血管的发病率。
第3多、运动
运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，减少血栓形成率。
建议选择有氧运动，青年人可选择慢跑、骑自行车等运动，中老年人可选择快步走、打太极拳等运动。
每周运动3~5次，每次运动最好不少于30分钟。
2少
第1少、饮食油腻
饮食油腻，是心脑血管疾病发生的重要基础。
如果摄入的热量、脂肪过高，易导致血液粘稠度增加，易形成血栓，一旦血栓脱落，极易堵塞血管，诱发心梗。
建议，适当补充新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
第2少、压力太大
现代快节奏的生活，使人不自觉压力升高。
而人们长期处于很高的压力下时，容易引起交感神经紧张，使心跳加速，使心脏压力增加，久而久之诱发疾病。
建议，生活中注意释放压力，学会放松。可以多看书、培养自己的兴趣爱好、每天做3件让自己高兴的事，都有利于放松紧张的情绪，有利于身心健康。