哪种睡眠状态帮忙大脑排毒
肝脏排毒的时间是固定的吗？
肝脏排毒的时间是固定的吗？
肝脏是人体解毒的总机关，人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒。相信肝脏排毒时间这个问题很多人都关注。且我们或多或少的从各种途径了解，晚上11点---凌晨1点是肝脏代谢排毒的时间。但事实真的如此吗？肝脏排毒时间真的是固定的吗？
肝脏是体内以代谢功能为主的器官，其在身体里扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用。只要人还存活，肝脏就会全天候二十四小时正常运行的，所以肝脏排毒也是二十四小时进行。但肝脏排毒却有最佳的时间。
肝脏解毒不是把血液关起来进行，而是边流动边解毒。中医理论讲肝藏血、主疏泄，肝藏血指肝脏具有贮藏血液、调节血量和预防出血的机能。而肝的疏泄功能对于协调气的升降出入的平衡起到调节作用。夜间人体处于熟睡时，大脑及四肢血量减少，肝脏藏血量增大，且熟睡是血液流动相对缓慢，此时肝脏排毒将更加充分。
时辰与十二经脉流注指出：子时（晚上11点—凌晨1点），胆经当令；丑时（凌晨1点—3点），肝经当令，所以也说“丑时，养肝正当时”。而肝胆互为表里，胆气失养，也将影响肝脏的功能，所以晚上11点到次日3点，是肝脏最佳排毒时间。而熟睡又可促进肝脏排毒，希望大家都能养成一个良好的睡眠习惯。
固定的，肝经排毒时间是凌晨1-3点
生物钟反过来会怎样呢？
现在的大多数年轻人，也包括我。习惯了晚上活动，白天睡大觉。这种相反的生物钟，其性质和正常人一样吗？身体会出现什么状况呢。
生物钟紊乱会引起人身体内的内分泌失调，女性如果长期处于生物钟紊乱，会造成月经失调或者闭经
对于大多数人会造成精神疲劳，黑眼圈，重眼袋，皮肤干燥，长黑斑和青春痘，经常伴随着头痛的困扰
生物钟反过来是睡眠时相推迟最极端的一种状况，就是睡眠时间完全后延到白天，觉醒时间变为夜间。这种情况下，人的睡眠质量不佳，人体是极度疲惫的。
首先与睡眠质量息息相关的激素，褪黑素在夜间分泌水平达到高峰，白天在太阳光线刺激下分泌水平降低。这是人体的一个规律，生物钟反过来后，褪黑素的分泌水平会出现紊乱，睡眠质量下降。
而生长激素多在深度睡眠状态下分泌，脑细胞也在深睡眠时修复。若睡眠质量不佳，深睡眠状态减少，生长激素分泌会出现紊乱，身体机能修复能力也大不如前，会出现免疫力下降，衰老速度加快等现象。
人的生物钟反过来，就像一朵花在白天收缩，夜间绽放，是非常不利于身体健康的。
夜间睡眠对身体排毒，提高免疫力等是无法替代的。建议把生物钟慢慢调整过来。早睡早起才是好习惯。