家中常见三种致癌食物
304锅的危害？
304锅的危害？
1、短期使用无害。一般来说用304的不锈钢锅对身体无害，但不要用不锈钢锅长期贮存酸碱性食品。
2、长期使用不锈钢锅存在致癌隐患。不锈钢制成的器皿美观耐用，但不合格的不锈钢锅会存在安全隐患，不合格的不锈钢锅一般为铬超标，六价铬被列为对人体有危害的化学物质之一，是国际公认的致癌金属物之一。
烤箱烤出来的东西也会像油炸食品一样致癌吗？
不得不说，油炸食品吃的时候感觉还不错，其实已经破坏了食物的营养。看看几种油炸食品的危害吧。偶尔嘴馋贪吃可以，长期食用肯定对身体有害无益！
油炸鱼类
油炸小黄鱼、干烧大黄鱼、松鼠鳜鱼、煎银鳕鱼、鳕鱼堡……这些都是餐馆中常见的美味菜肴，一直深受食者欢迎。
小黄鱼、大黄鱼、鳜鱼和银鳕鱼都是二十二碳六烯酸（DHA）含量相对较高的食材，蛋白质丰富，维生素含量也不低。但很遗憾，上述含这些食材的菜肴对人体真的不健康。因为它们不是经过油炸，就是用大量油经较长时间煎制成的。
有研究表明，虽然吃鱼健康，但油炸鱼、油煎鱼、鱼排，不仅不能降低心脑血管风险，甚至可能会增加风险。
如果想获得吃鱼的益处，还是选择清蒸、烤箱烤、炖煮等方式更靠谱。日常做红烧鱼的时候，把鱼稍煎一下即可。
炸蔬菜类
炸素丸子、炸紫薯卷、炸茄盒、炸香椿鱼、玉米烙这些食物都是蔬菜烹调之后的菜肴，也深受大众喜爱。虽然这些食物的食材都很健康，但是它们被油炸后就另当别论了。
油炸过程中，油温通常都在160摄氏度~200摄氏度之间，这一过程会破坏食物中绝大多数的维生素。维生素B1几乎全军覆没，维生素B2也损失过半
。维生素C、维生素A、维生素K、胡萝卜素、番茄红素，还有鱼里面的Ω-3脂肪酸，经过油炸后功效都会大打折扣，根据切块的大小和煎炸的程度，损失从30%到80%不等。
此外，油炸过程会使食品中产生大量的有毒物质和致衰老物质，其中包括有强致癌性的“苯并芘”，有致癌嫌疑的“丙烯酰胺”
，还有促进衰老的“晚期糖基化末端产物”，危害人的身体健康。
烧烤类
深夜撸个串，是多少人的心头爱。鱼、虾、瘦肉、鲜玉米、蔬菜本来都是健康食品，但经过烧烤后，它们就可能对人们的健康带来危害。
碳烤、铁炙子烤等明火烧烤与烤箱烤不同，不可能做到温度均匀可控，在充分杀灭寄生虫和致病菌
以及保证食材的鲜嫩口感方面难以做到两全。
除了寄生虫和致病菌的问题，烧烤食品最大的危害是在制作过程中会产生“杂环胺”类和“多环芳烃”类致癌物质
，它们能附着于食物表面，或者弥漫在烧烤的烟雾中，造成PM2.5的污染。
因此，如果经常食用烧烤食品，或长期吸入这种被污染的气体，致癌物质就会在体内蓄积，增加患癌的几率和风险。
干煸类
是不是觉得，干煸豆角是“干煸”而不是油炸，其实并非如此。虽说干煸只需少量油，但耗时较长，为了让顾客减少等候时间，降低烹调难度，现在干煸菜肴基本都变成了油炸。
干锅菜干脆就是把熟了的食材泡在半锅油里，然后用酒精灯在锅底持续加热，油继续变质，菜继续吸油，损失营养素。这种反复加热的油里存在较多的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等致癌物或疑似致癌物。
已经有研究发现，吃这种多次加热的油，会增加很多患病风险，如脂肪肝、高脂血症、高血压、克罗恩氏病、肠易激综合征、胆囊炎、胃病、肥胖等。
拔丝罐头类
山药、香蕉、芋头、橘子、苹果都是好食材。但是经过拔丝后，它们的健康作用被糖、油或者两样配合的烹调方法毁掉了。香蕉片和芋头条，看似水果干，其实是经过低温油炸的食品，脂肪含量从1%以下上升到10%以上，使“综合果蔬干”之类的产品成为典型的高热量食物。
水果做成水果罐头后，虽然酸性条件下还能保留一部分维生素，但为了使最后喝到的果块和汤汁酸甜可口，需要加入大量糖来调整口味，营养素密度明显下降。有国外研究发现，水果罐头不能替代水果的健康作用。