做瑜伽的最佳时间
我想练瑜伽，六十岁还来得及吗？
我想练瑜伽，六十岁还来得及吗？
年龄从来练习瑜伽的门槛年龄从来都不是阻碍，相反，相反更是催化剂
年龄大了的人更加懂得珍惜当下的每一天
也更可以理解活在当下的含义，是一种经历了沉浮之后所留下来的一种沉稳的生活态度（图片来源于网络）
说一个身边的例子最近在上瑜伽课的时候，经常看到一个大叔（自我看来是大叔，毕竟我也不再年轻了，不好装嫩哈）
虽然很多体式做的不标准，但是真的是在很积极努力的锻炼身体
有他在的课堂总是充满了欢乐
说说锻炼成果吧：可以做半神猴式，离竖叉还有点距离，但是这仅仅只是大叔锻炼一个多月的效果（图片来源于网络）
年龄偏大的人锻炼瑜伽需要注意的事1）、不强求
虽说年龄大了，身体柔韧度等各方面都不如年轻人
但是瑜伽是和自己的赛跑，与身边人的情况无关
所以在上课的过程中感觉吃力的话，就选择保持上个体式、或者是放松休息
当然这个放松休息是：婴儿式调息等等，不是让趴着玩儿的哈（图片来源于网络）
2）、充分热身
既然做瑜伽，都是想自己的身体有改善的
而瑜伽中往往是通过对于肌肉、关节的拉伸动作来促进血液循环的
千万要注意，只有充分热身后在进行拉伸、锻炼效果才是最好的
没有热身的拉伸，纯粹是自己找虐，效果还不好（图片来源于网络）
3）、平常心
每个人都想快速的看到锻炼效果
但是任何目标都不是一朝一夕可以达到的，都经过了一个过程
所以，锻炼了两次之后感觉没有效果的话就很容易惫懒
其实，这时候恰恰应该坚持下去，然后就会看到效果的（图片来源于网络）
我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿，关注我，一起瑜伽让生活更精彩。
谢邀，六十岁练瑜伽，来得及，首先，肯定的告诉你，能练，来得及。其次，要找一个有经验的，最好是从业三年以上的瑜伽老师，不要及于求成，循序渐进的慢慢的来，关键是坚持，坚持。
什么时间做运动最好？
我觉得运动最好的时间是下午三点到六点之间！这个时间锻炼健身能把早晨中午吃的东西堆积脂肪分解消化掉，又能使肠胃蠕动增加促进新陈代谢！这个时间锻炼最有质量！我每周都有3天时间下午坚持运动2小时抖空竹[害羞]