脱发吃什么营养最好脱发厉害在生活中吃什么零食或养生菜对头发好？

脱发吃什么营养最好

脱发厉害在生活中吃什么零食或养生菜对头发好？

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一跟遗传有关，二跟身体状况有关，三跟精神压力有关，四才跟营养有关。

掉头发主要还是跟自身气血有关，大多数都是女的掉头发厉害，还有秋天季节比较干燥也容易引起掉发，洗头用护发素可以减少掉发

我觉得经常掉头发主要和你的个人习惯有关。
1、调整睡眠时间，不要熬夜；
2、少玩手机和电脑，多看看书；
3、多吃水果和蔬菜，补充人体维生素；
4、可以针对你的情况，购买一些防脱之类的洗发水；
5、少用一些对头发不好的产品，例如发胶、发蜡、烫发等

发为血之余，掉发与脾胃，肝，肾都有密切关系。凡是喜欢发脾气，熬夜，湿发睡觉，用脑过度都会造成掉头发。