吃黑豆对身体有什么好处
黑豆可以生吃吗？为什么？
黑豆可以生吃吗？为什么？
黑豆中含有大量的粗纤维，可以促进人体肠道蠕动，帮助消化，防止便秘发生，如果说真有便秘的人的话，可以经常吃一些黑豆，能够缓解便秘所产生的疼痛。都别看颜色不好看，但是营养价值非常高，大家都知道黑豆，因为其颜色是黑色或者是灰色，而被称为黑豆或者是乌豆。另外，黑豆还具有补肾强身、利水、解毒等功效。所以说经常吃黑豆对我们的身体还是有好处的。
一般情况下，黑豆都是煮熟了吃，在熬八宝粥的时候，放入一些黑豆比较好。而且黑豆还可以做成枣糕，另外就是黑豆煮熟了吃，或者是把黑豆用油炸一下也是可以。本人会说黑豆可以生吃吗？黑豆的另一个做法就是黑豆泡醋。黑头包处可以软化血管，尤其是糖尿病的人和血脂稠的人，可以多吃一点用醋泡过的黑豆。但是不能够吃过量，每天的话吃2到3勺就可以了。黑豆泡醋的做法非常的简单。把黑豆洗干净，放在一个坛子里面，然后把准备好的处放进坛子里。醋的容量，基本上要溢过黑豆为标准。醋泡黑豆基本上都是生黑豆，所以说在这种情况下黑豆可以生吃，而且一定要少量吃，吃得过量的话容易容易拉肚子。
建议大家吃黑豆还是把它煮熟了再吃。这样的话对胃部是有好处的。
当然可以，一天抓一巴吃即可
谷类本身没有毒性，只要你消化系统好，一切皆有可能
从来没生吃过黑豆
黑豆不能生吃，每天二小把煮茶喝，把豆渣倒掉，这样就不会胀气了。
可以。我见过。生吞。活的好好的
不建议生吃，因为不容易消化！
生吃对胃不好，建议磨粉或者煮熟吃
一般不建议生吃，对胃不好，最好是煮熟了再吃。而且黑豆虽然好，但是适量最好？
黑豆有动脉血管硬化，抗衰老，预防便秘，预防大脑硬化，美容护发。
都说醋泡黑豆好，到底吃醋泡黑豆有什么好处？
醋泡黑豆有什么好处
醋泡黑豆的好处包括补肾、改善便秘等。
黑豆，又称为乌豆、冬子、黑大豆，味甘，药性平，归脾、肾经。具有活血、利水、祛风、解毒的功效，可用于治疗阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿尿少、痹痛拘挛、手足麻木、药食中毒。现代研究显示黑豆的主要成分有黄酮、皂苷、肽、蛋白质、脂肪等。其中，异黄酮和皂苷是发挥作用的主要成分。黑豆能降血糖、降血脂、抗氧化、缓解疲劳、保护肝肾、抗凝血等，还具有类似激素样作用。黑豆属于粗粮，经常食用对于便秘患者有益处。
需要注意的是，日常生活中可以将醋泡黑豆作为养生食物使用，不宜将治疗疾病的希望寄托在此类食物。若有相应治疗需求，建议到正规医院就医。
本内容由天津中医药大学第一附属医院 肝胆科 副主任医师 刘向津审核
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可以降血压、降血脂、预防动脉硬化等，中医认为黑色的食物是入肾经的，所以黑豆具有很好的补肾功效。