怎样提高人的造血功能
地铁降本增效的方法和措施？
地铁降本增效的方法和措施？
1.制定科学合理的票价制度，提升核心收益。一般来说选择按里程计费，比按区间计费更公平合理，对地铁线网运营收益更有利。
2.实现资源开发与运营收益的互补整合，在地铁运营及商业开发一体化的管理模式下，地铁运营企业不能只依靠运营产值，而是要把由地铁投资建设所引发、创造的诸多增值产业结合起来，形成一种全方位、一体化的赢利模式。
3.增强自主创收能力，实效自主造血功能
4.人工成本控制方案。可按照“精一、会二、学三”的要求，培养员工同时掌握多个工种的技能；
5.能源成本的控制方案
6.修理维护费的控制方案
7.其他成本的控制方案，
献血的好处都有哪些？
一般适量的无偿献血不仅不会损害健康，还能够促进身体健康。适量献血能够提高人体造血机能，利于血液更新，加快身体血液的循环，有利于清除体内毒素，还能够降低心脑血管疾病的发生概率。献血帮助帮助很多的人，献血后可以通过补充营养很快就能够恢复身体。
献血的意义和价值？
献血可以提高人的造血功能，增强人体的免疫力，还可以降低人体血液的粘稠度，从而降低人体心脑血管等疾病发生的概率。在自身献血的同时还能够帮助他人摆脱疾病，挽救他人的生命，是一种助人为乐的高尚品德。
在献血的时候，一定要保证自身身体健康，献血之后要注意休息。
吃什么是补血？
补血(养血)指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常，同时需要注意以下几个方面：
保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。