居家吃什么食物最健康
有什么有营养价值的食谱推荐?
有什么有营养价值的食谱推荐?
火龙果含有大量的花青素,用它来制作各种美食,既营养又美味。下面是具体火龙果做成的步骤:
第一步:将火龙果用料理机打成火龙果汁,备用。
第二步:500克糯米粉,300克火龙果汁活成面糊。
第三步:碗内抹上花生油,将活好的火龙果糯米放碗内,开水上笼,蒸二十分钟。
第四步:将火龙果肉切成小块备用。
第五步:把整好的火龙果凉凉以后,压成饼状,里面包上火龙果馅料。
第六步:用模具压成,花状既可食用。
火龙果也可以用来搭配阿根廷大虾:
第一步:将阿根廷大虾,炸制金黄色。
第二步:火龙果.菠萝切块备用。
第三步:锅内放油,将阿根廷大虾.火龙果.菠萝放锅内翻炒,少许盐.糖,淋上水淀粉即可出锅装盘。
以上食材做法,既美味又有营养,酸甜可口,开胃,常吃大虾可以补充钙质。
以下照片是我的创意菜,大家喜欢吗?
有什么在家不需要器具的,好的有氧运动,男生,大体重,减脂?
如果体重大的话,尽量不要做一些波比跳之类的运动,开合跳,原地高抬腿,徒手的拳击都是可以的。每天要少坐和躺着,多站和在家里走动,可以增加全天热量消耗。不过最重要的是,饮食习惯的调整。饮食不改变,练的再多,效果也是不会太好的。
大家每天在家都做什么饭菜吃?
你好,我每天在家做早餐一般是以面食为主,一般是吃西红柿鸡蛋面,百吃不厌,有的时候也吃扁米粉,偶尔吃炒粉,有时也包,包子做锅饺,包饺子包馄饨。
中餐,一荤两素,辣椒炒鸡肉,辣椒炒土豆丝,清炒白菜。
晚餐,一荤两素,香干炒辣椒,辣椒炒毛豆,酸辣鱼火锅。
饭,一般是吃大米饭。今天就说到这,我们下期再见,谢谢收看
请问居家1号饭,脂肪肝患者最怕吃哪些食物?
脂肪肝的患者不宜吃高脂肪、高胆固醇、油腻油炸、辛辣刺激、高糖的食物,如动物内脏、鱼子、干果、果仁、肥肉、奶油、冰淇淋、雪糕、甜甜圈等等食物,特别要注意戒烟戒酒,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。此外也要注意减少一些不洁饮食,如街头的麻辣烫、泡面、冷冻水饺。