苹果减肥法可以坚持多长时间
一天3个苹果，吃一个月能减肥吗？
一天3个苹果，吃一个月能减肥吗？
百分百可以。我指的是只吃苹果，别的什么都不吃。但是亲你坚持下来吗？如果人可以管住自己的嘴什么都不用说，没有胖子了。不用一天三个苹果折磨自己，这样说你苹果每天随便吃，其他什么都不要吃。不说一个月，一个星期包你瘦十斤。2016年我生完小孩，胖到160多斤。基本天天和减肥做着斗争。其实吃了很多减肥药，也用了很多减肥方法。刚刚开始是有效果，稍微不控制嘴巴，立马打回原形。我又超级讨厌运动，花了很多钱没有成功过。半年，瘦了二十多斤，真的就只是半年减到106斤。现在胖胖瘦瘦基本维持在110左右。没有任何办法，就是坚持。我最疯狂时是吃芒果，4天8斤。芒果谁便吃，吃饱。别的什么都不吃，第一天还好，我本来就喜欢吃芒果。第二天，看到米线，抄手流口水。中午看别人吃饭想发脾气，不过芒果也没有少吃。第三天芒果的皮都不想削，那天好像就吃一个芒果，第四天，芒果吃的很累，没有力气去咬。但是看看称什么数字，忍住了。第五天吃了两口米线，然后慢慢加饮食，控制住体重不涨。现在我看着芒果都怕。其实减肥是女人一辈子事情
苹果手机百分之80的健康电量，你觉得还能坚持多久，需要更换电池？
锂电池使用了一些年限能否继续使用，安全是首要条件。手机收先观察的是是鼓壳，其次是发热。如果与新手机无差别，剩余电量只是个人使用体验问题，有些人两天充一次电都接受不了，有些人一天充两次电也在继续使用
每天吃两个苹果，坚持吃半年后，身体会有什么变化？
俗话说得好：每天一苹果，医生远离我。既然苹果这么好，那我一天吃两个，是不是就能百病不生了？
还真不是，别把苹果过度神话了，它并没有那么神奇的功效，一天吃一个也好，吃两个也罢，长久坚持可能我们也并不会产生什么明显的改变，该怎么样还怎么样。苹果和诸多常见的大众水果一样，没有什么特别之处，甚至有些营养成分上还比不上很多水果，它并没有显著预防疾病的效果，更不可能治愈疾病，当然，它能补充一些有益成分，巩固我们的身体机能，但我们也同时需要从更多的食物中获取更丰富的有益成分，总之，不要带着神话滤镜来看苹果，它就是很普通一水果罢了。
苹果中是否有什么特殊的成分呢？还真的没有，苹果中的营养价值普普通通，它有的很多水果里都有，它没有的不少水果也能补充，它就是平平无奇的水果家族中的一份子罢了。苹果中比较突出的成分是钾元素，100g苹果中含有119mg钾元素，在水果中属于中上水平，也正是因为苹果一年四季基本都能吃到，物美价廉，所以也是补充钾元素的良好来源。钾元素被称为“长寿元素”之一，钾元素能够平衡离子浓度，最常见的是“钾钠泵”，它和钠元素是一对相互制约的离子，钠离子过多的时候，钾元素可加速钠离子代谢，而很多朋友可能就会因为钠离子摄入过量而引起高血压，因为钠离子可增加血钠浓度，造成水钠潴留，升高血容量，引起高血压，钠离子也是细胞、血管外渗透压的主要离子，钠离子浓度高也会压迫血管，诱发高血压，所以，钾元素的适量摄入就成了高血压患者们的福星了；钾元素还有助提高钙离子的吸收，有助预防骨质疏松；维持正常的肠胃蠕动、心率、肌肉收缩等，是身体不可少的元素。
苹果中的矿物质种类多，可含量都不算突出，比如钙、镁、铁、磷、锌、硒、锰都含，都含量都很微量，100g的含量和草莓、樱桃、梨、香蕉等相比都要逊色很多。苹果中的维生素种类挺丰富的，如含有一定量的维生素A、维生素C、维生素K、维生素B族，还有含量不错的维生素E、维生素P，含维生素P、维生素K丰富的水果不多，虽然含量也不是很突出，但苹果算是两种都含的水果。总之，苹果的优点就是它什么都含一点，虽然含量不多，但种类丰富，用来弥补日常没有摄入到的一些微量元素和维生素还是不错的选择，但你要说用它还特别补充某种营养成分，用来预防疾病，甚至用来治病，那就不靠谱了。
很多资料说，苹果的膳食纤维丰富，其实苹果中很多膳食纤维在果皮里，但我们为了避免农残，通常都是削皮吃的，苹果中肉的果胶含量比较丰富，是一种水溶性膳食纤维，神奇之处是如果吃煮苹果则又有改善腹泻的效果。苹果中的含糖量挺丰富的，体力虚损或乏力的时候吃一个苹果还是很合适的。
总之，苹果不是那么神秘而神奇的水果，正常看待它的功效。另外，水果不是大家所想像的那样吃得越多越好，水果中的含糖量较为丰富，并不适合多吃，每日推荐的水果摄入量是200~400g，大概是一捧浆果，苹果大小的两个水果，所以如果每天吃两个苹果的话，其实一天的水果摄入量也就充足了。