老人入睡容易早醒怎么办
老人早上起的早，到9点钟坐下来就想睡觉正常吗？
老人早上起的早，到9点钟坐下来就想睡觉正常吗？
很正常，老人睡得早醒得早是自然特点，这不是老人自已能左右的。老人是体弱之人，早上运动或劳作都会给今天带来疲劳感，所以很正常别多想，想整天精神好改为晚起，下午4点右或晚上运动能保持整天精神好，晚上睡觉也好
早晨容易早醒是什么原因？
每天几乎都是凌晨4点40左右醒来，然后再睡眠基本睡不着，这是什么原因呢？一般十一点之前睡觉，有时候白天没精神，正常吗？
早晨容易早醒，是部分人的作息习惯，不必紧张；但前提是，要保证睡眠时间，每晚早睡。只有早睡早醒，睡眠充足，才会有足够精力，面对白天的工作或是应酬。
有一种可能是生物钟打乱了，这也是失眠中比较好的一种，治疗起来也简单方便。
当你发现这种现象后，挑选一段不需深入考虑事情的日子，白天有目的的加强体力活动，如爬山、游泳、长距离跑步或快走，晚上早点吃饭或少吃，不吃提神的东西，如咖啡、浓茶等，睡前洗个温水澡，不思考问题，正常时间睡觉。
坚持一段时间这样的生活规律，你的睡眠会纠正到正常状态。
这种自我纠正方法是最健康的，比吃安眠药等好多了。
习惯的自然钟
有段时间我也这个样子，我还是那种突然惊醒然后睡不着。因为那段时间和别人合租，虽然早睡，但是别人的作息时间和我不一样，容易半梦半醒的，还有就是夜里老有机车跑车飙车，睡得不踏实，后面习惯了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]就慢慢好了，还有就是如果习惯不了，白天就打起精神多做事，晚上做点睡前运动，俯卧撑，仰卧起坐之类的，累一点，晚上就睡踏实了
担心事儿。
因为生物钟的原因