夏天有什么生活妙招
夏天防晒小妙招有哪些？
夏天防晒小妙招有哪些？
夏天是紫外线最强的时候，不少人为了贪图方便，经常不做任何防晒措施就出门，甚至是长时间在户外运动或者工作，晒太阳多了会对皮肤造成皮肤光老化的问题，于是夏天如何防晒就成为了大家关注的焦点，下面就来看一下夏天如何防晒。
生活小妙招----驱蚊、灭蚊的方法大全？
1、平时收集一些橘皮、丁香、艾草等晾干，用丝袜装起来，放到窗边和门槛下面用胶带粘好，也可以将新鲜的大蒜、大葱、韭菜捣烂，装到容器里，放到窗外，能起到驱蚊的效果。
教你夏天房间超级凉爽的小妙招？
1.保持室内空气与外界流通
房间内的卫生环境很重要，房间打扫的尽量干净整洁，东西摆放简单明快，房间的通风尽量采取对流式通风，要注意经常做到，通风换气，避免外面的阳光把热量直射到室内。
夏天避暑妙招有哪些？
谢邀！
夏天来了，高温下我们如何避免中暑？斯洁营养师以下6点避暑妙招：
一、饮食宜清淡，多食有助清热解暑的水果，以下有4款水果，帮助夏日清凉解热：
1.消暑利器——西瓜
西瓜是夏季人们最爱清热解暑的水果之一。西瓜含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等。西瓜性寒，有助生津止渴，散热解暑等。脾胃虚寒、糖尿病等人群不宜食用。
2.消暑佳品——枇杷
枇杷柔软多汁甘甜，枇杷含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、铁、钙及B族维生素、维生素C、胡萝卜素等，被称为果之冠。枇杷性凉。有助生津止渴，和胃降逆、润肺止咳等。明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载:枇杷乃和胃降气，清热解暑之佳品良药。
3.解暑神器——梨
梨性寒，生津止渴，清热化痰等。梨含碳水化合物、B族维生素、维生素C等。脾胃虚寒及痰喘等不宜食用。
4.解暑佳果—甜瓜
甜瓜凉爽可口，是夏季解暑常见水果。从传统中医角度，甜瓜性凉，有助解暑止渴，利水通淋。现代研究，甜瓜含少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维及微量元素等。宜去籽食用，脾胃虚寒、糖尿病者等不宜食用。腐烂变质甜瓜不宜食用。
二、选择清晨傍晚或晚上时间运动，不宜长时间运动或大量出汗。其中游泳是比较好的帮助身体凉快的运动。
三、及时补充水分多喝白开水，少喝饮料；根据中国居民膳食指南推荐，正常人每天至少需要喝1500-1800毫升水，大约8-10杯左右。如有上火适当喝点王老吉或加多宝。
四、尽量避开10点-15点这段时间外出，如果外出最好应涂些防晒品或者带个太阳伞。
五、适当选择风扇、空调等可以去热的电器设备等。开空调时室内外温差不宜太大；把温度调到适宜即可。
六、外出最好随身备防暑药，防暑最常用的药品有：藿香正气水、广东凉茶颗粒、清凉油 ，风油精等。
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