怎样辨别体内是否有湿气
每个人都会有湿气吗？怎样来判断？
每个人都会有湿气吗？怎样来判断？
湿气作为一种病邪，不是每个人都有的，临床表现身体困重，头脑不清醒，口中黏腻，体型偏胖，舌黄或白，苔腻，脉滑，多与偏食肥甘厚味和饮酒吸烟有关，湿气久居身体，会变为更加粘滞的痰湿，进而阻滞经络气机，发生一系列疾病，所以，健康饮食对于养生十分重要。更多可关注健康要枣知道。
湿气重的人，多半有5种“表现”，这5个表现指什么？如何缓解？
湿气重是中医中判断一个人身体状况的一种状态的说法，湿气重，并不是指一个人有那种疾病，而是因为体内的湿气过大，引发一些不适的症状，虽然没有针对性的病灶，但是如果不调整，却让身体难受，无法舒适的生活，那么一般身体湿气过重时，有以下几种症状，倦怠、便溏、食欲不振、腹胀、口臭、口中黏腻等，舌苔白厚，如果出现这些情况，说明湿气重了，尽快调整一下。
尤其是现在在夏季，雨水比较多，本身空气中的湿气就比较大，所以夏季排湿也是比较重要的，说到湿气重，其实主要指的就是脾湿，脾喜燥恶湿，所以补脾化湿很重要，比如平时的饮食可以是吃一些红豆薏米汤，烤脆的馒头片或者面包片，因为这样的芳香的气味也可以醒脾燥湿，饮食上还要注意低脂低糖，清淡少盐，忌辛辣、油腻、烟酒等刺激性的食物或者物质。
饮食上可以经常搭配：苋菜、竹笋、茭白、黄瓜、葫芦、冬瓜、萝卜、芹菜、佛手、海带、蛏肉、玉米、蚕豆、扁豆、地瓜、荷叶、冬瓜、茯苓等。这些食物可以常吃，另外再强调一下，有一些禁忌必须要戒掉，祛湿的效果才会好，否则效果会打折扣，并且这些饮食要常吃，融入自己平时的饮食中去。
早晨起床特别乏力，嗯，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗淡无光。吃药治疗，
湿气重的人常常有以下5种表现，一飞汗如雨下。二脚气频发，湿气重浊容易下垂，就是说体内湿气太多是容易积聚在身体下部，所以它就会有脚气。三辩唐如水，湿气重的人大便形态都不正常，有的稀如清水。4排料平板小便和汗液是排除体内多余水分的主要途径，如果是期待中就会小便频繁，我头昏脑胀，湿气重的人竟然会感觉自己头很沉，经常处于昏昏欲睡的状态。
湿气重，第1痰多，2偏胖，3脾肺两虚，建议中医调养
风湿痛，关节炎，肚子大，肥胖，多注意保持环境干燥，尽量减少水中工作
湿气重，表现有脾胃不和，乏力，虚胖，舌苔厚，中医调理或食疗