每天吃一勺黑芝麻能让白发转黑吗
黑米、黑豆、黑芝麻，真的能乌发吗？
黑米、黑豆、黑芝麻，真的能乌发吗？
可以，这里面还需要补充核桃仁，经常吃核桃仁、芝麻，黑米，黑豆是有补肾、润肺、益脑的作用，有助于脱发再生和白发转黑。如加上枸杞，有补肝肾、明目之功效。经常用手指或者木梳梳头，可以促进头皮的局部血液循环，也能更有效地防止头发早白或者脱发。
吃黑芝麻并不能预防白发？
看了一篇科普说，说吃黑芝麻并不能预防白发，那防头发白应该吃什么呢？
每个人不可能一生都黑着头发，月有阴晴圆缺，人也会慢慢老去。
人体头发的基本化学成分是角蛋白、黑色素和痕量的金属元素。我们的头发之所以是黑色，是由于有黑色素的存在。
体内要合成黑色素就要有络氨酸酶，年轻时络氨酸酶活性好，存在也很丰富，但随着年龄增加、营养不良、过度操劳等等，这种酶及其相关蛋白质活性一旦降低，黑色素合成就会减少，色素沉着减轻，就不会再有以前那么多黑发了。当然这也和遗传有关，如果遗传导致络氨酸酶合成不理想，那也会出现少年白发的现象。
黑芝麻的营养的确十分丰富，有多重维生素、矿物质、氨基酸，给络氨酸酶的合成提供了原料的来源，的确起到了辅助黑发的作用，不过即使补充了合成络氨酸酶的原料也不一定体内就会合成络氨酸，合成的络氨酸酶的活性也不一定就好，所以如果真的想头发白得晚一些，最好是注重各方面的营养和自己身体的新陈代谢旺盛，但往往年龄一大身体各机能老化就很难在保持了。
而且，如果要想让头发乌黑，必须要保证各方面的营养成分，还要均衡营养。良好的饮食习惯和生活作息习惯是帮助人体保持健康的先决条件，所以要想预防白发不仅仅是要身体健康，营养均衡全面，还要保持下去，并不仅仅是吃黑芝麻那么简单。
黑发的内部充满水份与养伤，当变成白发时，就会呈现枯萎的状态，这是因为吸收力衰弱，头发老化的结果，会使发内的美拉宁色素消失。这种所谓的头发老化，就是吸收力衰退的结果。说黑芝麻不能预防白发，你看看能不能预防白发，黑芝麻含有脂肟油，蛋白质，灰份，草酸钙，卯磷脂，植物脂及胆碱，其效用可益肝，补肾，养血，润燥，长肌肉，填髓脑，乌须发，止痛，便秘，降血压，解毒等。《本草纲目》中说，服黑芝麻至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，两年白发返黑，三年齿落更生。所以真的能预防白发。
还是很有效的，毕竟黑色素含量很高的