7天黑咖啡减肥法
喝黑咖啡能减肥吗？为什么？
喝黑咖啡可以减肥吗？为什么？
谢邀。
喝咖啡，尤其是黑咖啡，会在短时间内提高我们的新陈代谢和兴奋。因此，有些人只是认为喝咖啡可以改善新陈代谢，减肥。
事实上，喝咖啡增加的代谢消耗，与多走几分钟没有什么区别，常常多喝几口饮料，多吃一口饭就能弥补。黑咖啡更好。如果你在咖啡中加入糖和牛奶，加入半勺糖可以抵消咖啡的消耗，或者在喝咖啡时吃两块饼干，这几乎可以补充你消耗的卡路里。因此，单纯喝黑咖啡来减肥，效果十分普遍。而且关键是我们一天喝的量是有限的，喝多了身体很不舒服，再加上黑咖啡本身的味道很差，很多人很难接受这样的味道。
然而，我们可以用咖啡来促进脂肪代谢，提高兴奋性。运动前大约30分钟喝一杯，可以调动更多的脂肪，提高运动效果。
咖啡因在正式比赛中是违禁药物，不允许使用。但是这种违禁药物与其他违禁药物不同，只要检测到其他违禁药物，结果是阳性的，那么就会受到惩罚。而咖啡因不是，考虑到体内的含量，超过一定量，才会受到惩罚。也就是说，其他违禁药物只需要定性就会受到惩罚，而咖啡因需要定量就会受到惩罚。由于许多国家的运动员都有喝咖啡的习惯，而中国人则有喝茶的习惯，这些饮料都有咖啡因的成分，在检测过程中会呈阳性。而且要达到惩罚的量——达到这个量后才会被认为对成绩有影响——需要一口气喝7、8杯咖啡，很难做到。
因此，想要减肥还是老老实实的锻炼，靠吃喝是不可靠的。
喝黑咖啡能减肥吗？为什么？
黑咖啡确实是一种很好的减肥食品，因为它的热量很低，几乎可以忽略不计，同时也能让你更好的坚持锻炼。因此可以作为减肥生活的重要组成部分。但是简单地喝黑咖啡仍然很难减肥，因为一个人是否肥胖取决于总热量的收入水平。如果你吃得太多，你自然会发胖。所以没有魔法吃更薄的食物，黑咖啡的好处之一是它的抗氧化成分非常丰富，可以帮助你忍受锻炼，但不像很多人想象的那么多，可以让一个人不动，不由自主地消耗更多的卡路里，这是胡说八道。另外，你说的是黑咖啡。我必须在这里强调，黑咖啡必须是不加糖和奶油的咖啡。是速溶咖啡还是意识咖啡？其实影响不大。只要是黑咖啡就可以了，每天3到5份的黑咖啡也是安全的。