锻炼五脏六腑最好的运动是什么
走路锻炼要怎样呼吸？怎样走才能锻炼五脏六腑？
走路锻炼要怎样呼吸？怎样走才能锻炼五脏六腑？
走路锻炼的时侯保持着自然呼吸的状态就可以了，再者说单就走路是否又能够起到锻炼身体的目的?这种观点未必就是正确的。之所以还有那么多人在走着，全都要来看你个人最终追求的是一种什么样的效果了。
对通过走路就想来达到锻炼五脏六腑的这种说法本人并不敢苟同。五脏六腑所具生理功能的发挥依赖地全都是来自中枢神经组织中传出、传入神经冲动的调控(交感与副交感神经)，而神经冲动的强弱缓急状态又会直接影响到五脏六腑的功能发挥。
由此可见，只有来培补起中枢神经组织当中所存蓄着的生物能量亦即神经冲动，这才是用来加强五脏六腑生理功能的不二法门。其它的锻炼方式全都是凭着个人主观想象得到的一个结论，不足为据!
然而所需神经冲动的培补需要得是健康的饮食(清淡为主)、充分的睡眠、起潮力对于脑组织所发挥出的作用(指女子的机体用静功的方式获得)这三种方式，与走路又哪来的必然联系!
养生最好的运动方式是什么？
运动养生是比较健康的一种养生方式。运动养生能起到保健作用，还可以改善血液循环，改善心，肺的新陈代谢，控制体重，增强抵抗力，提高免疫力。
养生最好的运动方式要根据个人身体特征和健康状况，因人而异选择不同的养生运动如：爬山，慢跑，快步走，跳绳，游泳，瑜伽，散步，练气功，打太极拳等都是很好的养生运动方式。无论选择哪种养生运动方式，都要循序渐进，持之以恒。
中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
人掉了个胳膊还能活，但是五脏六腑少两样，你看能活的怎么样？健身房主要锻炼的四肢的肌肉，而站桩锻炼的是五脏六腑，站桩看似不动，实际上血液系统和内脏在快速的微循环运动，只有锻炼过的人才能体会到，曾经肠胃不好，为了追求身体健康，洗过16年的冷水澡，反倒是越洗身体越不好，最后无意当中听徐文斌梁冬讲的黄帝内经，里面提到了站桩，自学半年效果很明显，身体反应也大，时而拉肚子，时而出汗严重，总体上是身体往复在修复，越来越好，我站桩几年感冒发烧基本上不用吃药，站半个小时解决问题。
肾不好做什么运动既补肾又健身？
严格意义上说，只要患者能够坚持任何一种科学健康的体育运动，并且注意运动强度，防止运动损伤，都可以起到健身护肾的作用。这是通过调解人体血液循环，改善生理素质，刺激阴阳互补的方式，达到调节肾脏功能的作用。
因此，从另一个角度来讲，不能称之为补肾，只能称之为护肾。建议患者可以尝试游泳运动，游泳是一种非常好的锻炼方式。
在浮力的影响下，人体可以将重力的影响降至最低。因此在活动时，关节处受到的压力较小。通过游泳方式锻炼出的身形会呈现为流线性，不会出现大块的肌肉，无论男女都非常适合。