每天坚持按哪几个穴位对身体好
常按哪些穴位利于长寿？
常按哪些穴位利于长寿？
据说，身上穴位其实是世上最好的药，都是哪些穴位，该如何利用起来呢？
够长寿的穴位一般都具有温补，行气，增强免疫力等多种功效。下面总结了几个常见的保健长寿穴供大家使用。
中脘，位于腹部正中线脐上四寸处，是胃的暮穴，具有补中益气，健脾和胃，益胃生津等作用，此穴不仅要常按，更要常灸，以纯阳之物的艾绒灸之，补益中焦气血的功效。
关元，位于腹部正中线脐下三寸处，是小肠的暮穴，灸此穴有温补元气，固摄下元，培元益肾强壮身体的作用。
足三里，位于小腿外侧，外膝眼下三寸处，是中医所谓的“强壮穴”，又有称“常按足三里，胜吃老母鸡”，是一大补穴，具有强筋健骨，补益气血，调脾合胃等多种功效，既要按，又得灸。
三阴交，位于小腿部足内踝高点上上三寸处，此穴是足三阴经相交汇的穴位，具有较强的滋阴养血，活血化瘀，利水消肿的作用，女性朋友可以常按此处是身体阴阳协调，气色好转。
这几个穴位适合于所有人，均能调和脏腑，补益气血，强壮身体，延年益寿。如还有合适的长寿穴，欢迎大家能够补充，谢谢！
夜尿多按哪个穴位？
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穴位治疗尿频的方法
中医理论认为，肾主水，司开阖，膀胱贮藏尿液，故夜间尿多尿频多责之于肾与膀胱，实为阳气虚衰所致。素体阳虚或年高久病致肾阳不足，封藏失职，膀胱失约，摄纳无权或命门火衰不能温煦脾阳或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚，下元温摄不固，均会导致夜尿增多。
以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则，穴取关元、气海、神阙。取舒适位，仰卧于治疗床上，充分暴露穴位处。以局部温热、泛红为度。顺序是关元、气海、神阙，由下向上，依次每穴15分钟。每日一次，15次一个疗程。注意神阙穴施灸结束后，一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉。
关元、气海、神阙均是人体要穴。关元位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。气海位于脐下1.5寸，属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。神阙位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。经常按摩这3个穴位，不但可有效地防治尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
夜尿频繁穴位有哪些？
夜尿频繁的人可以按摩关元、气海、中极、次髎、肾俞、足三里等穴位。
正常成人夜间排尿次数是0～2次，夜间排尿量是300～400毫升，夜尿频繁就是夜间排尿次数明显增多，常见于老年人。睡前大量饮水、喝茶、服利尿药、慢性肾小球肾炎、慢性肾功能不全、心功能不全等原因都可引起夜尿频繁。夜尿频繁应及时到正规医院就诊，请医生明确病因、病情后，进行系统治疗。如需通过针灸、推拿治疗夜尿频繁，应到中医院请中医医生辨证论治、选穴配穴，临床常选穴位有关元、气海、中极、次髎、肾俞、足三里等。
本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核
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脚掌及两侧面，用两手按、戳
夜尿，说明肾需要保养。
肾腧穴，阴陵泉，三阴交，涌泉，不熬夜，不恐惧。