黑芝麻泡蜂蜜的功效与作用
黑芝麻蜂蜜粥怎么做？
黑芝麻蜂蜜粥怎么做？
黑芝麻最主要的一个作用就是有助于头发的生长，使头发变得乌黑强健。同时它含有丰富的油脂，能够润肠通便。而蜂蜜也具有很好的润肠通便，抗氧化的作用。所以黑芝麻和蜂蜜一起吃，可以起到预防便秘，美容养颜的作用。
黑芝麻蜂蜜粥具体做法：
1.准备好适量大米洗净，最好能提前浸泡一小时，这样熬出来的粥比较糯软
2.大米放入电饭煲，用煲粥的模式，等待粥煮好，
3.煮粥的时候，将三四勺蜂蜜加入一点微热水化开，然后加入和芝麻粒3大勺，调拌均匀
4.将蜂蜜和芝麻水倒入大米粥中搅拌均匀，盖上电饭煲盖住，利用保温余温再焖一会儿即可出锅
注意：蜂蜜水不宜遇高温，否则破坏了营养成分
黑芝麻蜂蜜粥的做法如下：
1、先取适量的黑芝麻热锅无油状态下炒熟炒香；
2、大米淘洗干净，用温水浸泡20分钟～半小时，用温水浸泡可以加速米粒的蓬松，缩短熬煮时间，粥体会更加粘稠；
3、浸泡完的大米入电饭煲，加入米粒2倍量的凉水，设置煲粥模式，煲制米粒完全开花并呈现粘稠状；
4、加入之前炒制好的黑芝麻，如需要更好的口感和考虑营养吸收，可以将黑芝麻碾碎，在继续煮约20分钟；
5、黑芝麻粥出锅以后，待温度降至50度以下再加入适量的蜂蜜，这样降温的做法会保证蜂蜜的营养成分不流失；
6、还可根据自己的需要加入枸杞、红枣等食材。
把芝麻炒香然后把米洗干净倒入锅中，等20分钟后放入芝麻
芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，适合高脂血症、高血压等疾病患者食用，此粥有利于宽肠通便。
1.准备食材，大米淘洗干净，浸泡30分钟，
2.米家电饭煲中加入开水，放入已经浸泡过的大米，
3.进行煲粥开锅后加入黑芝麻再煮20分钟，大米熟烂即可关火晾凉至温热时，调入适量蜂蜜即可食用
黑芝麻与蜂蜜一起冲水服用，有什么功效？
黑芝麻与蜂蜜一起冲水服用有滋润五脏，益精血，润肠燥，是对身体很好的一种结合水。其中主要成分的胡麻他的主要功效在于可以让女人容颜保持青春和延长寿命，还能让自己的头发保持乌黑，而因为肝或者肾功能不足引发的头晕，看东西模糊，这些问题在多吃芝麻的情况下都可以得到控制
蜂蜜泡芝麻的正确泡法？
芝麻水的制作也不难，大家经常是将芝麻和水按照一定的比例放在豆浆机中，选择五谷豆浆键，做好之后等其放温再加入适量的水白蜜，搅拌均匀即可饮用。之所以加入水白蜜，是因为水白蜜和芝麻的作用相辅相成，可以更好的滋养身体。
芝麻中含有丰富的膳食纤维和油酸，这些物质可以促进消化液的分泌，增加肠胃蠕动次数。水白蜜中的活性酶也能调节胃酸的分泌，帮助减轻肠胃负担。微量元素、有机酸、氨基酸、矿物质等成分还能租金人体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾，不仅可以增加排便次数，还有促进减肥的效果。