便秘排便困难教你一招轻松解决
快速解决便秘的方法？
快速解决便秘的方法？
快速解决便秘的方法是吃点熟透的香蕉或者是煮熟的苹果，喝点蜂蜜水，然后按揉腹部帮助排泄。多食膳食纤维如麦麸、糙米、豆芽菜、山芋等。药物方面可以选择促进排泄的药物，刺激直肠通便治疗。
大便困难、便秘大家有什么好方法，好想常体验一下肚子拉空的感觉？
可以吃香蕉、火龙果、酸奶榨成汁，不需要加水，就和奶昔一样直接喝会改善，如果无法改善且便秘严重的话是需要就医的，医生会根据情况给与适合的办法，不要轻易吃通便药和通便茶会导致肠道黑变病，如果没有便意的话可以做助便操是可以增加便意改善便秘的。
在去卫生间之前要喝200毫升左右的水，作用是叫肠道润滑，大便变软；解大便要定时，每日一次（24小时）。
治疗便秘吃香蕉是最好的方法之一，它能够治疗小儿大便干燥，大便困难等，对成年人也有益处。
平时不要吃多甜食，因为糖容易被血液吸收，让血糖升高，常常如厕感到无手可解现象。还要多运动，让胃肠消化快，自己的胃口就变好了，身体结实强壮，便秘的情况就是小儿科了。
没便秘过，如果不是饮食可能就是体质，从起因入手，找到原因才能知道办法，多吃粗纤维食品，定时大便，有的妈妈便秘新生儿也会便秘，您可能应该着重改善体质
用山楂，柚子皮泡水喝有助于排便可以试一下，陈皮的话要用两年后的发暗的陈皮，颜色鲜亮的不能用太燥了，用了柚子皮就不必用陈皮了，功效差不多，也可以用萝卜籽烧水喝宽肠胃。
多喝水 多吃水果、蔬菜 一次性喝500毫升的纯牛奶 找一个合适的卫生间 可以尝试一下把水果、酸奶放冷藏后直接吃
便秘怎么办,什么方法可以快速解决便秘的？
便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等。少吃辛辣刺激或者过凉的食物。 另外好健时清好清畅胶囊可以改善这种情况，建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。
便秘最好的解决办法就是食疗。
便秘的危害有这些：
1、会出现口臭，影响交际
2、毒素淤积体内，皮肤慢慢变差
3、导致腹部不适，还增加体重
4、影响肠道的正常蠕动，不利于消化
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5、诱发肠胃疾病以及肛肠疾病
6、引发中风等心血管疾病
7、影响心情，产生抑郁
看到这里，没想到便秘危害那么大吧！所以发现便秘，不能忍着置之不理。
便秘的人建议做到以下三件事，病情将会慢慢恢复好。
1、坚持补充通便营养液
便秘的人平时可以补充一些有利于通便的营养液，比如莱菔子郁李仁液，就是中医里常用的调理便秘方子，它主要成分是莱菔子、郁李仁、决明子、丁香、甘草等通便药材，饮用后可以润肠通便，有效缓解便秘的症状。每天坚持喝，大便正常了，全身轻松，还有利健康。
2、锻炼身体
平时多锻炼身体，可以提高各个器官的活跃力度，尤其是提高胃动力。建议平时饭后坚持适当的运动，可以是散步或者做一些家务，这样有利于肠胃蠕动，促进排便。
3、养成良好的饮食习惯
平时可以多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻煎炸的食物，坚持调理饮食，对肠道健康很有帮助，这样可以改善或者远离便秘。
便秘是临床上比较常见的症状之一，一般跟胃肠功能不好有关，这时候主要是饮食生活习惯的调理，可以吃点熟透的香蕉或者是煮熟的苹果，喝点蜂蜜水，然后按揉腹部帮助排泄。药物方面可以服用乳果糖口服液或者麻仁丸等，平时多运动，多喝点水。