脊柱侧凸最好的恢复方法
什么是青少年特发性脊柱侧凸？
什么是青少年特发性脊柱侧凸？
脊柱侧凸是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲并伴有椎体旋转和矢状面上后凸或前凸的增加或减少的脊柱畸形,是一种三维畸形。一般认为应用Cobbs法测量站立位脊柱正位X线片的脊柱弯曲,角度大于10°称为脊柱侧凸。脊柱侧凸是疾病的一种表现,它的病因多种多样且对患病人群的健康影响巨大。在针对国内青少年人群脊柱侧凸的流行病学研究发现，我国青少年人群特发性脊柱侧凸（(adolescent idiopathic scoliosis, AIS)）的发病率呈逐年上升趋势，对青少年人群的学习和生活及成长都带来了严重困难。
AIS的发病原因到目前为止没有很明确的定论，大多认为AIS的异常包括神经系统、生长发育、骨密度、结缔组织、神经肌肉、血小板、中枢神经系统及激素等等。但针对AIS的治疗方案较为一致，无论是采用手术的方法和还采取保守治疗的方法，都是通过矫正侧凸的脊柱，使脊柱两侧的负荷达到平衡，这也从一个方面说明AIS的发生、加重可能与脊柱两侧不平衡的负荷有关。这种不平衡的负荷可能与正常椎体结构改变有关，也可能与椎旁肌群肌力不等有关，亦或是二者互相作用，共同促进AIS的产生和发展。
蹲墙功能拉伸脊椎能否有效的改善脊柱侧弯？
蹲墙功是能拉伸脊椎，同时可以放松腰部，调节人的气机，对人的中枢神经都是有好处的。做为内家拳的秘法，强身方面是有显著效果。但脊椎侧弯与多方面有关，先天性先不谈，后天由于不端坐姿和习惯性不良姿势导至肌肉紧张不协调，就会形成脊柱侧弯。所以要想改善就先从坐姿与站姿入手，保持端正，光靠蹲墙功的话作用不大，那只是起个辅导做用。