sleepace智能睡眠灯的不足地方
智能手环原理是什么？
智能手环原理是什么？
智能手环的结构包括（主控芯片 辅MCU（有的需要：LED灯、LCD显示控制） 三轴加速传感器（运动传感器） 振动器（震动马达） 蓝牙 电源管理芯片 电池 LED阵列灯（LCD屏幕） NF标签 胶带 按键。手环与皮肤接触的地方会有一个金属感应器，贴着皮肤，根据手腕的动作的幅度和频率来衡量日常生活中的锻炼、睡眠和饮食等实时数据。
智能手环监测睡眠原理：利用加速度传感器测量手部动作，不动表示睡得深，动的多表示睡得浅.
有高端一点的还会加入心率监测。
需要注意的是，手环类产品最主要的功能还是在运动方面，睡眠监测存在监测不准确、数据不全面、软件分析部专业等问题。
如果是要专业的睡眠监测产品，推荐使用Sleepace舒派的RestOn，其只需铺在床上，就能通过专业级的超薄传感器，多维度全面采集整夜的睡眠信息，包括 心率、呼吸率、翻身、离床 等数据。通过睡眠质量分析和睡眠专家指导，改善睡眠质量，提升健康生活水平。
睡眠不好如何调理？
香甜入梦睡的香，健康长相伴
我是生活领域创作者，睡眠是生活中重要内容。我知道常年失眠的痛苦，理解同情他们。
今年76岁，很少有失眠现象，躺下不到10分钟就可以睡着。我的体会是:
1.定时就寝，养成习惯。我晚9点半睡觉，早5点起床，白天午睡半个多小时，已坚持6O余年了。到点就困了，上床躺下，时间长了，困了就容易睡着了。
2.睡眠环境安宁，容易睡着。室内家人看电视声音大，邻居上下楼脚步过重，小孩蹦跳，拍皮球，玩麻将哗哗响声，附近工地施工声，势必影响睡眠。
3.睡前请勿过于激动兴奋。不看刺激的电视片，不说太引人发笑的笑话，不喝白酒。
4晚饭不要过晚，吃的过饱。临睡前不吃水果。
5，晚饭后喝水，睡前散步，活动身体。
6，睡前热水泡脚。
7.上床前别憋便，排除小便。
8，躺床上临睡，请勿胡思乱想，心情放松。