女生生理期要注意哪些
女人月经能吃什么？
女人月经能吃什么？
月经期除了寒冷的东西还有就是带辣的东西不能吃，其余的东西都可以吃。
这个问题应该是月经期不能吃什么吧？
月经期处于短期活动出血状态，所以，不要吃活血的东西，以免出血增多；也不要吃寒冷以及刺激性食欲，以免加重经期不适和痛经。
女人月经能吃什么？食材五花八门，应有尽有，根据自己的爱好，随便挑食。主要是蛋白质、维生素和含铁食物为主，其他的如零食也可以吃，新鲜蔬菜水果等等都可以吃啊，自己可以问问长辈靠谱点。
女人月经期能吃的要以温补食品为主：比如红枣，红糖，桂圆，鸡蛋等，日常炖点鸡汤，排骨汤均衡营养，忌食辛辣生冷食物，保持适度休息，不要进行高强度运动就好。
忌生冷食物，
忌刺激性食物，
忌提重物，
忌大量运动!
除了不能吃的，不愿意吃的，都能吃。
女人月经喝温水，吃温和性的食物。
如果有痛经的话，建议提前一个星期就要贴暖宫贴；
经痛期间煲红糖姜水喝就很有效果。
个人经验，仅供参考！
月经期间最好不要喝凉水，不要吃凉水果！多吃些大枣和暖性的食物！来月经我是不喝咖啡的！
只要不是寒冷刺激性的东西，基本都可以吃的，中药补药之类的就要问过专业的人才能吃了，还有一些寒凉类的水果也要少吃，实在嘴馋也只能浅尝一下，当然根据个人体质而定，有些人是一点儿都沾不得，有些人吃冰棍也没事。
月经期间需要注意事项？
在月经期间注意的事项是比较多的，建议注意经期的卫生，严格的调理身体控制饮食，合理的安排作息时间，不要有性生活的，建议应该多吃补血养血调经的食物，看一下是否有痛经等不适的情况，同时经期来临期间不要做剧烈活动，否则会影响出血量的。
生理期最忌讳什么？
不要着凉，避免凉性食物（夏天也是同样）心情也很重要，保持好心情，作息规律
我觉得生理期最忌讳的是受凉！所以女孩子要想让自己好好的，年龄大了不收妇科疾病的罪。应该注意生理期。不吃冷食，不下冷水，不洗头。本人有痛经的经历。每次好事来的时候我都很自律，另外温馨提示一下:本人每天早餐时都要吃几片醋泡姜，是暖宫的，坚持下来，效果特别好！
生气
忌讳:冷.酸.辣食品，吃了刺激
闯红灯
最忌讳吃醋！