每日瑜伽上面的教程很多吗
瑜伽每天做同一套动作好还是换着做好？
瑜伽每天做同一套动作好还是换着做好？
不一定，有些人喜欢练习同样的体式，比如拜日式，阿斯汤加的固定序列等等，也有些人会针对自己不较弱的方面进行练习，比如核心力量比较弱的练习者会做一些卷腹，仰卧起坐等等，来加强核心力量。
练习瑜伽时感觉很累，有多少人能一直坚持、保持联系呢？该怎么做？
练习瑜伽时感觉很累？我想会提出这样问题的朋友，绝大多数都是初学者。也只有新手学员在刚开始的时候由于身体的不适应，暂时感受不到瑜伽所带来的好处，或者是在练习时被错误的方式进行指导，从而产生了这样的感觉--瑜伽并没有她们想象的那么美好，每天工作上班那么累，为什么还要这样折磨自己，不如多休息一下。
而我又是怎么坚持下来的，其实说白了我也不清楚。当时就是想练习，喜欢上了那种出汗之后，整个人轻松的感觉，而过了一段时间之后，发现自己身体以前暗藏的小毛病没有了，精神状态越来越好，自然而然的更不会再放弃。后来仔细回忆一下，再结合这些年的教学经验下来，我觉得这几个方面应该可以帮到你：
1、利益驱动
我们所做的任何事情，其实都是因为利益驱使我们去做的。比如吃饭睡觉是为了补充能量，工作上班是为了赚钱，为了让自己活得有意义，就算是做好事，不是为名为利，就是为了心安。练瑜伽也是如此，如果现阶段还无法让你感知，可以先看下已获得成功的那些人，看他们都收获了什么：优雅气质，完美体式，或是身体这样那样的病痛。
2、近墨者
任何事情，当只有一个人时总是容易产生懈怠。而如果是2人或者是有许多小伙伴一起练习时，就容易起到榜样的作用。一起相互扶手共进，一起进步。如果没有好的闺蜜陪你，那就去报个瑜伽会员课，找到跟自己志同道合的小伙伴。
3、少量多餐
这个词其实对女生来说并不陌生，很多养生达人或者是减肥达人都会建议我们尽量做到少量多餐，这样更容易保持身形，瑜伽也是如此。如果你真的太忙，一天无法抽出1个小时，半小时来练习。那尽量做到15分钟，甚至只需要5分钟，做一些办公室的瑜伽体式。不需要任何的设备，场地，只需要坐在椅子上就可以完成。
时间管理，白天上班，晚上回家要带一个娃，怎么才能抽空每天练习瑜伽？
我练瑜伽近一年了，平时要上班，下班还要买菜做饭，陪孩子写作业，周末更忙，基本上都是利用时间碎片来练瑜伽的.
比如，早上早起一个小时，练各种拉伸，前屈和后弯，然后洗漱，给孩子做早餐，上班路上顺便送孩子上学（顺路），中午有两个小时的午休时间，我用一个小时练到立(单位有单人宿舍），晚上下班做饭后陪孩子写完作业已经9点以后了，我会练到11点，然后洗漱睡觉。
其实时间就跟海绵一样，用力挤挤还是有的。平时做家务的时候也可以顺便练瑜伽的，比如洗衣服，可以顺便练前屈，陪孩子写作业的时候你没必要坐着，可以站在孩子的旁边练各种动静小的瑜伽动作或体式，比如开肩开背，横叉竖叉等。
每天除了上班，做家务，带娃，睡觉，很多人总是认为没时间，实际只是接口，或者是不会利用时间碎片，只要你放下手机，放弃那些无用的聚会和无聊的电视剧，你会发现剩余的时间还是有的。
瑜伽跟其它运动相比，优点就是不受场地和时候的限制，只要你喜欢，随时随地都可以练，没什么影响别人的大动静。
如果真喜欢练瑜伽，那么加油吧！去发现更好的自己！