炎热夏季已来到正确补水有妙招
炎热的夏天，矿泉水和纯净水都有补水作用吗？
炎热的夏天，矿泉水和纯净水都有补水作用吗？
矿泉水含有矿物质和微量元素，也是皮肤最需要的补水成分。且水分孑小有利于皮肤吸收。可以起到很好的补水美容效果，而纯净水里没有这些。以前我皮肤干燥。夏天一晒就出许多象痱孑样的东西。痒痒的。又不敢涂药膏。后一朋友告诉我。每日往脸了喷矿泉水。试了几天。脸不痒了。痱子样的东西也消了。光滑多了。到现在一直坚持在用！
你好，我是西西，很高兴回答你的问题。矿泉水和纯净水都有补水作用，但是矿泉水更好些。
首先简单介绍一下纯净水和矿泉水。
纯净水，它不含任何矿物质，是将天然水经过多道工序处理，提纯和净化的水，也可直接饮用。
矿泉水是从地下深处自然涌出的水，含有一定量的钙、镁、硒元素。
如果是补水的话尽量选择含硒的矿泉水，因为硒可以延缓皮肤衰老，保持皮肤润泽和细腻，增加皮肤的弹性，选用补水仪补水可能更好，当然喝也是很有好处的哦。
其实纯净水也可以偶尔补一下水，它主要是起到排毒作用，但最好不要长期使用。
以上是我的一些个人看法，不知道对你有否帮助，欢迎评论、点赞加关注。
当然有…
有
在夏天只要喝水，就是在给身体补水的过程
矿泉水也可以
都有补充水份的作用，只是矿泉水含更多矿物质比纯净水更贵，大牌矿泉水喝起来让其他人感觉更时尚更有高级感。
纯净水喝多了不好。还是矿泉水更好
夏天怎么喝水对身体好？
人体60%是水分，水分对人类而言致关重要，在夏天炎炎烈日下，一定要补充足够的水，否则人在出了大量汗水后，不仅影响到运动质量，而且还有可能出现脱水现象！ 所以夏日跑步补水应该注意如下几点:
第一，要注意把握好补充水的时机！
通常的情况下，跑步运动大约每三十分钟要喝一次水，但不能暴饮过多，三分之一瓶即可。如果特别炎热的夏天，运动量又大，要缩短补水的间隔，大约十五到二十分钟就补一次水，水不要太冷，容易导致胃肠不舒服，出现差气或胃肠痉挛！
在跑步之前三十分，可以先饮用半瓶水左右，跑完步之后也要饮一瓶左右，但是，最好慢慢补充!
第二，运动中怎么补充水分?
谁跑步都不爱随身携带水瓶，所以在跑步之前要补充足够的水分，在跑步中，不要等渴了再喝，如果跑步沿途有卖水点，可以带点零钱，该补水时买小瓶装水，基本不会成为负担！或者随身用软塑水袋装半瓶水随身携带，可用手握着跑，不会成为负担!也加强锻炼！
第三，补充的水的类型要选好!
炎热时跑步可以补充矿泉水和功能饮料，最好不要喝碳酸饮料！运动中排汗较多，会流失许多钠元素，所以含有钠元素的功能性饮料会好些！一般的矿泉水可以补充水分，降低温度！由于运动饮料富含糖分和盐分，过度饮用会给身体造成伤害!