多吃什么食物对身体好
一天吃几顿饭最合适？
一天吃几顿饭最合适？
一顿饭是最合适的，但没人能做到。人体生物钟，一天二十四小时，只有七至九点是吃饭时间。如果一个人从出生开始保持一顿饮食的良好习惯，我想这个人能轻易活过一百岁，而且平时会少生很多疾病。但是有谁能办到呢？
40岁左右吃什么食物对身体好？
个人认为从四十岁开始,新陈代谢逐渐开始变慢,所以一定不能暴饮暴食，但随着机体的衰老对营养成分的渴求更加的丰富,所以吃东西的时候要针对个人的体质针对性的补充营养,而不是像年轻的时候什么好吃吃什么胡吃海喝,而应该变为需要什么吃什么,而且不能过量,最好以少食多餐为主，至于缺少什么我建议做一个基因检测，对自己的身体有个大致的了解，再进一步制定自己的膳食计划。前几个月朋友介绍基因检测我觉得挺好的刚做完，有兴趣的朋友可以了解一下。人渐老 身渐衰 且行且珍惜