熬夜伤肝泡什么茶喝好
熬夜上火，喝青柑蒲公英根茶好吗？
熬夜上火，喝青柑蒲公英根茶好吗？
熬夜上火，喝青柑蒲公英根茶好吗？
如果不是经常性熬夜，蒲公英具有清热解毒，下火的功效，所以喝蒲公英等消火清热解毒的药材是有用的，对症状会有所缓解。
但保持自律以及规律的作息，才是抵御疾病和保住健康的最佳方法，建议以后少熬夜。保持充足睡眠才是根本。
这也是养生的长处，虽不见疾病，但已从根源上预防了疾病的发生，所以人人都应学会养生。
跟【养生SOP】学养生，你加入了吗？
经常熬夜的人多吃什么可以保肝？
1.灵芝杞子煲水
2.通过饮食来调整，比如多喝一些蜂蜜，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于维生素进行补益，这些都有助于改善肝细胞的代谢，对于保护肝脏有很大的好处。
3.葛根粉进行冲服，对于保护肝脏有很大的益处。
4.每天进行一定时间的有氧运动，像快走、慢跑，这些都适合。