怎么可以瘦身30斤
两个月如何减肥30斤？
两个月如何减肥30斤？
看你体重基数有多大，低于250斤是做不到的。
管住嘴迈开腿，每天有氧运动，做一个小时瑜伽。
如何在30天内瘦掉15斤？
你可以学学马思纯，为戏减肥的时候就躺在床上什么也不吃，躺着食欲会大大减弱，就喝水，甚至用藿香正气水续命………
每天搬400箱30斤重的箱子，一次搬一箱，搬过去走3米这样，能减肥么？或者能锻炼手力么？
注意运动损伤，这样长期伤腰的，我们锻炼的前提是保护身体。
不是为了劳动
怎么样自虐才能20天内瘦30斤？（得保证我得活着瘦下来）？
饮食定时定量，不要暴饮暴食，也不要吃热量过高的饮食，然后每天坚持运动，不管多忙，每天尽量抽出一个多小时来运动，肯定会瘦下来，但是瘦身这种东西贵在坚持，半途而废一点用都没有，而且如果急于求成的要短期内瘦下去是不可能的，除非你饿死！很多好的身材背后都是用汗水堆积而成的，记住，管住嘴也要迈开腿