女人怎样保养自己的卵巢
卵巢保养有什么好处？
卵巢保养有什么好处？
卵巢保养是可以预防卵巢早衰等，可以调理改善月经失调的症状 ，建议观察平时的经期恢复规律，如果身体出现了不适，那适当的做卵巢保养是有帮助的，注意不要有压力，平时多吃豆制品，适当的做有氧运动也可以改善卵巢功能的，注意不要做流产等。
要怎样保养好自己的卵巢呢？卵巢保养吃什么好？
平时要保持正常的作息规律，不要长时间的熬夜，要有充足的睡眠时间和睡眠质量。保持心情愉快，不要给自己过大的压力和过于压抑的情绪，腰腹部位要注意保暖不要着凉。平时可以多吃一些海产品，豆类食品，富含维生素c的蔬菜和水果，加强运动增强体质。
卵巢保养 抗衰老、延缓绝经，美容院里的卵巢保养，有必要做吗？
都9102年了，您还信卵巢保养吗？
关于女性抗衰老和维持美的谣言，从来就没有听过，问题是：总有人信啊。
类似于预防卵巢早衰的的广告，是铺天盖地，走到大街上，随处美容机构门外都可能贴得有广告，吸引眼球。
其实，女性卵子的数量是相对固定的。而且卵子的数量是从你在娘胎里的时候就在一点一点的减少。母亲怀孕20周左右，女性卵子的数量约是700万到800万颗。等到出生之后，就剩下100万-200万了。到了女性的青春期，卵子约还剩下30万颗。
青春期后呢，女性朋友每次月经都会排出一个卵子。那表面上看是一颗卵子，实际上，同时也凋亡了一批卵子，只有最后成熟的那颗被排出来了。
卵子的数量是先天固定的，后天也不会增加。一般女性到了50岁的时候，卵子就彻底的消耗完了，也就闭经了。那么，如果女性在40岁以前出现闭经呢，就是卵巢早衰了，也被称为卵巢功能不全。
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要不要做卵巢保养？
卵巢老一岁，女人老十岁。
20岁的姑娘，却有50岁的卵巢
......
其实呀，并没有那么夸张，而且那些乱七八糟的精油按摩，药物保养和仪器治疗，对卵巢来说——根本没什么卵用呀！甚至可能会加重！
我体质一直都是寒性体质，虽然没有什么大病，但是小病也不断，特别是月经越发不准时，而且月经量少，脱发也严重了，睡眠也不好，就算是早早睡了，早上起床之后还很累。
去医院检查性激素，说是卵巢功能衰退。医院开了坤泰胶囊，吃了一段时间，感觉就是停药就会反复。
还去中医那里，喝了一个星期，调理内分泌的，因为味道没有坚持下去。前前后后没少折腾。
后来在网上找到思妍金巢安，补充大豆异黄酮，天然雌激素的，对卵巢有很好的作用。
一个月后明显感觉就不一样了，月经比上个月多点，睡眠情况更好些了。
平时也要注意，早睡早起，多运动，我每天晚上都要去跳广场舞，出出汗，饭后百步走，尽量出去走走，看看风景。
对于我们来说，心情心态特别重要，别钻牛角尖，心放宽一点，有段时间跟老伴生气，胸口那口气怎么都不顺，血压有段时间一直都高，头晕。
吃的方面我倒是没有什么特别忌口的，本身这个年龄都是不太吃辣了，但是很多人吃盐会吃的重了，这个需要注意一下。但是我现在早上会喝一杯豆浆，有时候是牛奶。
现在月经虽然能推迟7天 但也是规律的每个月都来，最主要是没有那么烦躁了，心态平和了。也不知道是不是自己坦然接受慢慢老去的事实。